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24式太极拳教学计划

创作时间:
作者:
@小白创作中心

24式太极拳教学计划

引用
1
来源
1.
https://www.renrendoc.com/paper/377255527.html


文档简介

高一年级二十四式太极拳单元教学计划

教学内容：二十四式太极拳

单元教学目标：

  1. 运动参与：促使学生积极参与体育锻炼，培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。
  2. 运动技能：掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术，了解太极拳的规则、术语，逐步提高学生对太极拳的应用能力。
  3. 身体健康：发展学生的身体素质，促进其生理机能水平的提高，促进学生身体协调发展。
  4. 心理健康与社会适应：体验太极拳的乐趣与价值，促进学生心理健康发展，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，促进人际关系和谐发展。
课次
具体内容
具体目标
具体方法
重、难点
1
1. 太极拳简介
2. 学习太极拳的基本步型和身形
初步掌握太极的基本手型、手法并能了解攻防意义。
提高下肢力量，发展全身协调用力，通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1. 示范与讲解相结合的方法。
2. 学生反复练习。
3. 教师精心教学。
重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
2
1. 学习太极拳的基本步型和身形
2. 学习1、起式
3. 野马分鬃
1. 复习太极拳前2动，
2. 初步掌握太极的基本手型、手法并能了解攻防意义。
3. 提高下肢力量，发展全身协调用力，
4. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1. 示范与讲解相结合的方法。
2. 学生反复练习。
3. 分组交流。
重点：全身放松，动作缓慢、均匀。
难点：上、下肢协调，配合呼吸。
3
1. 复习二十四式太极拳1－2式。
2. 学习二十四式太极拳3－4式。
1. 使学生初步掌握野白鹤亮翅，
2. 学习左右搂膝拗步动作
3. 发展学生的协调素质和下肢力量。
4. 提高下肢力量，发展全身协调用力，
1. 示范与讲解相结合的方法。
2. 学生反复练习。
3. 分组交流。
4. 打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：做到虚实分明，上下协调。
4
1. 复习二十四式太极拳1－4式。
2. 学习二十四式太极拳5－6式。
1. 复习二十四式太极拳前4动。
2. 初步掌握手挥琵琶、倒卷肱动作。
3. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1. 复习二十四式太极拳前4动。
2. 初步掌握手挥琵琶、倒卷肱动作。
3. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。
难点：重心移动要明显。
5
1. 复习二十四式太极拳1－6式。
2. 学习二十四式太极拳7－8式。
1. 复习二十四式太极拳前6动。
2. 掌握太极拳左揽雀尾、右揽雀尾
3. 提高下肢力，发展全身协调用力，
4. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
4．打擂台交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
6
1. 复习二十四式太极拳1－8式。
2. 学习二十四式太极拳9－10式。
1. 跟随音乐复习已学动作
2. 使学生初步掌握云手、单鞭动作
3. 发展学生的协调素质和下肢力量。
4. 通过组织教学，培养学生的组织性和爱国主义精神。
1、指导学生复习。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点：动作连贯。
难点：虚实分明，上下协调。
7
1. 复习二十四式太极拳1－10式。
2. 学习二十四式太极拳11－12式。
1. 结合太极拳音乐复习已学的动作
2. 初步掌握高探马、右蹬脚的动作
3. 增强身体素质，发展身体协调性
4. 培养集体主义观念、爱国主义情感
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
8
1. 复习二十四式太极拳1－12式。
2. 学习二十四式太极拳13－14式。
1. 完整复习前12式太极拳，学生能独自打下来(带音乐练习)。
2. 掌握太极拳右蹬脚、双峰贯耳
3. 提高下肢力量，发展全身协调用力，
4. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
9
1. 复习二十四式太极拳1－14式。
2. 学习二十四式太极拳15－16式。
1. 复习已学的太极拳动作
2. 学习双风惯耳、转身左蹬脚
3. 发展身体素质
4. 培养集体主义观念
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作规范，姿势中正。
难点：虚实分明，上下协调。
10
1. 复习二十四式太极拳1－16式。
2. 学习二十四式太极拳17－18式。
1. 完整复习前16式太极拳，学生能独自打下来(带音乐练习)。
2. 掌握太极拳左下式独立右下式独立、左穿梭右穿梭
3. 提高下肢力量，发展全身协调用力，
4. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
11
1. 复习二十四式太极拳1－18式。
2. 学习二十四式太极拳19－21式。
1. 完整复习前18式太极拳，学生能独自打下来(带音乐练习)。
2. 掌握太极拳拳海底针、闪通臂、转身搬拦捶
3. 提高下肢力量，发展全身协调用力，
4. 通过本次课学习，激发学生积极思考及探究欲望；培养学生热爱国粹、团结协作的精神和创新意识。
1、指导学生复习。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点：动作到位
难点：行意结合
12
1. 复习二十四式太极拳1--21。
2. 学习二十四式太极拳21－24式。
1. 复习已学的太极拳动作
2. 学习如封似闭、十字手、收势
3. 结合音乐连贯复习
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
13
1. 复习已学的太极拳动作
2. 宣布考试要求及办法
1. 熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2. 熟练掌握动作要领及动作路线。
3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
1、学生反复练习。
2、分组交流。
3、打擂台交流。
4、独立完成套路。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
14
考试二十四式太极拳。
1. 熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2. 熟练掌握动作要领和动作路线。
3. 独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
4. 为太极拳考试作好充分准备。
1、学生反复练习。
2、分组交流。
3、打擂台交流。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
15
考试二十四式太极拳。
1. 熟练掌握健身推手技术。
2. 熟练掌握健身推手动作要领。
3. 检查健身推手教学情况。
4. 检查学生健身推手运用能力。
1、学生反复练习。
2、全班大循环交流。
3、分析力学原理与健身推手的关系。
4、理论知识充分运用于实践。
重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。
难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。
16
复习二十四式太极拳（跟音乐练习）。
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