身高183厘米的成年人，合适的体重范围是多少？

身高183厘米的成年人，合适的体重范围是多少？

对于身高183厘米的成年人来说，合适的体重范围是多少？南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟给出了专业的解答。

对于身高183厘米的成年人，健康体重通常在72至90公斤之间。这个范围基于体重指数（BMI），一个常用于评估体重是否在正常范围内的工具。

1. 体重指数（BMI）计算方法：BMI=体重（千克）/（身高（米）²）。正常的BMI一般在18.5到24.9之间。

2. 按照183厘米的身高：

• 下限体重约为：183厘米=1.83米，18.5×(1.83)²≈61.7公斤。
• 上限体重约为：24.9×(1.83)²≈83.3公斤。

3. 考虑个体差异，建议体重范围略宽一些，因此可取72至90公斤作为合理范围。

体重只是一个参考指标，健康还需要考虑身体组成、肌肉含量和脂肪分布等因素。保持良好的饮食习惯和适度锻炼有助于维持健康体重。

本文原文来自泌谷论