孕初期不能吃鸡骨头吗

孕初期不能吃鸡骨头吗

女性在怀了小宝宝以后，便需要尽量多的摄入一些营养，以保证胎儿发育的需要。所以孕妇们应该选择吃营养丰富的食物，例如鱼虾、肉类等，而且各种的蔬菜和水果也要经常吃。那么，孕初期不能吃鸡骨头吗？

怀孕初期的女性，是可以吃鸡骨头的。在鸡骨头里面也有很多的营养，比如维生素、蛋白质的含量比较丰富。大家在熬鸡汤的时候，可以多熬一段时间，这不仅可以让鸡汤更有营养，也能够让鸡骨头更加好嚼一些。

女性在怀孕期间，需要大量的钙元素，因为不但要满足自己的需要，还要支持胎儿的生长，所以需要经常吃些高钙食物，在必要的时候，还应该服用钙片和钙剂。而在鸡骨头中，就含有很多的钙元素，所以吃鸡骨头便可以起到补钙的作用。

有很多女性在怀孕的时候，都会出现贫血的情况，这时候便应补铁了。因为铁元素的合成红细胞时，绝对不能缺少的物质。在鸡骨头中，便含有大量的铁元素。另外，如果孕妇们想要补铁的话，还可以经常吃些猪肝、樱桃等，这些都是铁元素含量很高的食物。