口罩佩戴误区大盘点，你中招了吗？

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口罩佩戴误区大盘点，你中招了吗？

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在当前疫情防控的背景下，正确佩戴口罩仍然是重要的防护措施。然而，很多人在佩戴口罩时存在一些误区，这些错误的佩戴方式不仅不能有效防护，反而可能增加感染风险。本文将为您详细解析常见的口罩佩戴误区，帮助您正确佩戴口罩，提高防护效果。

误区一：只遮嘴不遮鼻

许多人误以为，只要口罩遮住嘴巴，而鼻子暴露在外，就能在说话或打喷嚏时避免飞沫传播病毒，同时又能自由呼吸。然而，真相是，人的呼吸道包括鼻腔和口腔两个出入口。仅仅遮住嘴巴，不遮住鼻子，等于只设置了一道关卡，病毒仍然可以通过鼻腔这个“门户”进行传播。

误区二：随意移动口罩位置

许多人在炎热的天气或品尝美食时，会选择将口罩移至下巴处以透气或品尝。然而，这样的做法其实大大降低了口罩的防护效果，增加了传染的风险。

当我们将口罩移至下巴或颈部时，这些部位可能已经受到了病菌的污染。因此，当口罩的内侧面接触到这些污染区域时，就可能将病菌带入口鼻。此外，若在进食时将口罩拉至下巴处，还可能导致食物和手部被口罩外侧面所污染。

误区三：将口罩套在胳膊或手臂上

有些人为了方便，在摘下口罩后，会直接将其套在胳膊或手臂上。然而，这种做法其实存在很大的卫生隐患。当我们的肢体活动时，尤其是手臂的大范围运动，很容易将口罩内侧沾染到各种病菌。因此，在不需要佩戴口罩的场合，我们应该将口罩取下，并将口鼻接触面向内折叠后，妥善地装在干净的袋子中，以确保其不受污染。这样，在需要时我们就可以放心地再次佩戴了。

误区四：垫纸巾以增强防护

有些人认为，在口罩内垫上纸巾可以吸汗，同时节约口罩，甚至能增加过滤效果，提升防护水平。然而，事实并非如此。纸巾虽然能吸收水分，但其并不能阻隔病菌。垫上纸巾后，面部与口罩之间会产生间隙，反而削弱了口罩的密闭性，降低了其防护效果。此外，垫纸巾还会增加口罩的呼吸阻力，导致佩戴不适。

误区五：忽视更换时机

许多人误以为，只要口罩看起来还干净，就可以一直佩戴而无需更换。然而，真相并非如此。一次性医用口罩和医用外科口罩都是限次使用的，随着使用时间的延长，其过滤效果会逐渐降低，同时呼吸阻力也会增加。如果一个口罩被反复佩戴且长时间不更换，它会沾染上灰尘、病菌、水汽和唾液，这样不仅无法提供有效的防护，还可能对佩戴者产生不良影响。因此，对于普通市民而言，每个口罩的累计佩戴时间不应超过8小时。