糖尿病能吃包子吗

糖尿病能吃包子吗

糖尿病患者是否可以吃包子？这个问题困扰着许多糖尿病患者。本文将从包子的食材成分、食用方法和饮食建议三个方面，为糖尿病患者提供科学的饮食指导。

糖尿病应少吃包子。包子是由小麦面粉做成，其淀粉含量较高，升糖指数较高。淀粉是由许多葡萄糖分子缩合而成的多糖，被人体消化吸收之后就会转化为葡萄糖，从而升高血糖。尤其市面卖的包子，为了增加口感还会添加糖分，更会引起糖尿病患者血糖升高，使得血糖出现波动。所以建议糖尿病患者少吃包子。

食用方法
包子可以直接食用，搭配豆浆、麦片、粥等同食。建议糖尿病患者在血糖稳定时食用，避免引起血糖波动。

饮食建议
糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：

1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；

4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

本文原文来自百菜路网