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过敏性鼻炎高发!如何守护鼻腔健康

创作时间:
作者:
@小白创作中心

过敏性鼻炎高发!如何守护鼻腔健康

引用
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随着冬季的到来,许多人开始频繁打喷嚏、流鼻涕,甚至出现眼睛和鼻子发痒的症状。这些症状往往让人误以为是普通感冒,但事实上,这很可能是过敏性鼻炎在作祟。那么,过敏性鼻炎究竟是什么?它与感冒有何不同?我们又该如何治疗和预防呢?

过敏性鼻炎是一种常见的鼻黏膜非感染性炎症,典型症状包括频繁打喷嚏、流涕、鼻塞等,这些症状会严重影响患者的日常生活、工作和睡眠,还可能诱发多种并发症,如鼻窦炎、中耳炎、哮喘等。据统计,我国成人过敏性鼻炎的发病率已达到1.5亿。这种病症的发病原因多样,包括遗传、环境因素(如空气污染、气候变化)以及生活方式的改变等。由于这些复杂的致病因素,患者可能会在遭遇冷热变化或接触到过敏原时频繁复发。

过敏性鼻炎与感冒的区别

特征
过敏性鼻炎
感冒
喷嚏
连续多个
偶尔
鼻涕
清水状
黏稠
眼睛
常常发痒
不痒
嗅觉
受影响
正常
咳嗽
夜间多
白天多
全身症状
通常没有
有发热、乏力等
病程
可持续更长时间,反复发作
一般持续一周左右

除了过敏性鼻炎,鼻炎还包括急性鼻炎(由病毒感染引发的鼻腔黏膜炎症)和鼻窦炎(由上呼吸道感染或急性鼻炎引起,伴有畏寒发热、头痛头昏等症状)。

如何守护鼻腔健康

对于过敏性鼻炎患者来说,除了药物治疗外,还需要注意避免接触过敏原、改善生活习惯,并在必要时考虑脱敏治疗等其他治疗方式。

  1. 避开过敏原:识别并避免接触个人的过敏原,如花粉、尘螨、宠物皮屑等。
  2. 健康饮食:均衡摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物,如新鲜水果、蔬菜和鱼类。生姜、蜂蜜、红枣、红葡萄、西兰花、大蒜等食物有助于缓解鼻部不适。一定要避免食用可能引起过敏的食物。
  3. 适度运动:规律的体育活动可以提高身体素质,增强抵抗力,减少过敏性鼻炎的发作。
  4. 改善鼻腔环境:保持鼻腔湿润,使用加湿器或蒸汽吸入法。定期用生理盐水冲洗鼻腔,清除鼻腔内的过敏原和分泌物。
  5. 药物治疗:包括鼻喷激素、口服抗组胺药等。
  6. 鼻腔冲洗:使用生理盐水或专用洗鼻盐进行鼻腔冲洗,以清除鼻腔内的过敏原和炎性分泌物。
  7. 热敷:用热毛巾轻敷鼻部,有助于缓解鼻塞和鼻腔不适。
  8. 按摩:轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴,可促进鼻部血液循环,缓解鼻塞。或者使用通气鼻贴。
  9. 避免过度用力擤鼻涕:擤鼻涕时避免过度用力,以免刺激鼻腔黏膜。

这些方法可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状,提高生活质量。然而,对于症状严重或持续不缓解的患者,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

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