春天养生必备！5款茶饮助精神病患者缓解情绪波动，改善睡眠质量

春天养生必备！5款茶饮助精神病患者缓解情绪波动，改善睡眠质量

春季是精神病患者情绪波动和睡眠问题的高发期。为了帮助患者缓解症状，波恩大学专家推荐了5款适合春季饮用的茶饮，包括菊花茶、金银花茶、绿茶、薰衣草花茶和玫瑰花茶。这些茶饮具有清热解毒、镇静安神等功效，能够辅助改善患者的情绪和睡眠质量。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解由内火引起的不适症状。对于存在精神疾病的患者而言，在春季饮用菊花茶可以减轻因季节变化而出现的情绪波动。适量饮用菊花茶可起到平抑肝阳、疏散风热的作用，对病情恢复有积极影响。

金银花茶

金银花茶是一种常见的中药茶饮，具有清热解毒、疏风散热的功效。该疾病患者在春天容易受到外界环境刺激，此时适当喝金银花茶能辅助改善不适症状。该饮品还能够促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，从而达到辅助治疗的效果。

绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素等物质，这些物质有助于降低血压和胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。因此，绿茶适合患有心血管疾病的患者在春天饮用。此外，绿茶中的咖啡因还有助于提高注意力和警觉性，但不宜过量摄入，以免引起失眠等问题。

薰衣草花茶

薰衣草花茶含有一定的挥发油成分，这类物质具有一定镇静安神作用，可以帮助改善睡眠质量不佳的情况。因此，该疾病患者可在春天适当饮用薰衣草花茶以辅助改善睡眠不足的问题。长期处于压力状态下可能会导致情绪不稳定或焦虑等症状发生，而薰衣草花茶则具有舒缓身心、放松神经的功效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C以及单宁酸等营养元素，此类物质具有抗氧化功效，有助于提升皮肤光泽度及弹性。因此，玫瑰花茶适宜皮肤干燥粗糙者在春天期间饮用。同时还能促进血液循环，加速代谢废物排出体外，从而达到美容养颜目的。

上述提及的所有茶均需现泡现饮，避免长时间放置后产生对人体有害的物质。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

本文原文来自波恩大学新闻网