桂皮粉的功效与作用、禁忌

桂皮粉的功效与作用、禁忌

南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师对桂皮粉的功效与作用进行了详细解答。桂皮粉具有多种健康功效，但也存在一些禁忌。

桂皮粉的功效与作用

1. 抗炎和抗菌作用：桂皮粉含有大量的肉桂醛，这是一种强效的抗氧化剂，能够有效地抑制炎症反应。同时，研究表明，桂皮粉中的活性成分对多种细菌和真菌具有抑制作用，有助于预防感染和促进伤口愈合。

2. 调节血糖水平：桂皮粉中含有一种叫做甲基羟基查尔酮聚合物的化合物，这种化合物能够模拟胰岛素的作用，提高细胞对葡萄糖的吸收效率，从而帮助维持正常的血糖水平。每日摄入1-6克桂皮粉可以显著降低空腹血糖水平。

3. 改善消化功能：桂皮粉具有温热的性质，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，从而提高食欲和消化能力。桂皮粉还能够缓解胃肠痉挛和腹胀。

4. 心血管健康：桂皮粉能够降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而有助于预防动脉硬化和减少心血管疾病的风险。

5. 抗氧化和抗衰老：桂皮粉富含多种抗氧化物质，如多酚和黄酮类化合物，这些物质能够中和自由基，减缓细胞老化进程，保护身体免受氧化应激的损害。

使用桂皮粉的禁忌

尽管桂皮粉有多种益处，但需要注意以下禁忌：

1. 过量使用：长期大量摄入桂皮粉可能导致肝损伤，因为其中的香豆素具有一定的毒性。建议每日摄入量不超过1茶匙（约2.6克）。

2. 孕妇慎用：桂皮粉具有刺激子宫收缩的作用，孕妇尤其是妊娠早期和晚期的女性应避免大量食用，以防引起流产或早产。

3. 特定人群禁用：患有肝病、肾病或胃溃疡等疾病的人群应避免使用桂皮粉，因为其刺激性可能加重病情。

4. 药物相互作用：桂皮粉可能增强某些药物的效果，如降糖药和抗凝药。因此，正在服用相关药物的人群应在医生指导下使用桂皮粉。

合理适量地摄入桂皮粉能够带来多种健康益处，但需注意适当控制用量，并根据个人健康状况谨慎使用。

本文原文来自品位录