7款终结热浪的夏季美颜冰茶｜薄荷、山楂、五味子...等茶谱的做法与好处

7款终结热浪的夏季美颜冰茶｜薄荷、山楂、五味子...等茶谱的做法与好处

在持续的高温中来一杯冰茶消暑解渴！当花草或水果慢慢浸泡在冷水中时，苦涩味会减少，但独特的香气和营养成分则会被微妙地保留下。冷泡冰茶不仅可以解渴、补充水分，还可以通过植物本身的多种功效，成为夏日健康管理的基础。现在就来介绍7种简单的冰茶做法，让你在炎热的天气里暑气全消。

1

菊花茶

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菊花茶能有效缓解暑热引起的头痛和疲倦。它含有大量的维生素A，因此对于肝脏和眼睛非常有帮助，冷泡也更能品尝到菊花茶淡淡的花香和微甜的味道。

2

魚腥草茶

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对于夏季容易出现皮肤问题的人来说，这是一个特别好的选择。鱼腥草茶具有不错的抗炎与抗菌作用，有助于身体排除老废物质，缓解因高溫引起的皮肤发炎。如果作为冰茶饮用，原有的苦味会减弱，推荐给喜欢草本香味的人。

3

山楂茶

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山楂茶因其酸甜解腻的口感而经常被作为餐后茶饮用，也是夏季食欲不振时的解决方案。这是因为它可以促进消化顺畅，并增强肠胃功能。此外，以汉方的角度来说，它也有利于体内循环的作用。当炎热的天气让你感到昏昏沉沉时，试著喝一杯山楂茶来减轻肠胃的负担吧！

4

桔梗茶

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桔梗茶是夏季经常处于室内干燥空调环境下能保护喉咙健康的茶饮，尤其对呼吸道健康有益。桔梗根是汉方草本中经常被提及的，透过祛痰或止咳来预防呼吸道不适的食品成分，与梨子混合饮用可以中和独特的苦味。

5

梅子/李子冰茶

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用青梅茶恢复在炎热中失去的食欲也很棒！梅子与李子中含有刺激味觉的有机酸，是摆脱夏季昏沉的自然解方，用冷水稀释的梅子或李子浓缩液，对于缓解疲劳、促进消化、排除体内老废物质有正面帮助。

6

五味子茶

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五味子茶具有很好的平衡电解质的作用，非常适合在夏天出汗后饮用。酸酸甜甜的味道不仅可以让身体快速降温，而且对于恢复疲劳也有好处。它富含抗氧化剂，因此，如果对增强免疫力和预防衰老感兴趣的人不妨多多饮用。

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薄荷茶

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薄荷茶可以使因夏季炎热而疲惫的身心焕然一新！特别是如果用冷水冲泡，可以让清爽感最大化，而且还能刺激因炎热而丧失的食欲，不仅能够促进消化并缓解餐后腹胀感，还能够用来缓解压力与头痛等困扰。