天枢穴正确位置图

天枢穴正确位置图

天枢穴是中医足阳明胃经的重要穴位，位于腹部肚脐两侧2寸处。它不仅在调理胃肠、缓解腹痛等方面有显著效果，还能调节月经、理气止痛。本文将详细介绍天枢穴的位置、解剖特征及其具体功效，并提供实用的按摩手法指导。

位置

1、体表位置：在体表上，天枢穴位于肚脐左右两侧2寸即三指宽处。采取仰卧位时，更容易准确找到该穴位。

2、解剖位置：从解剖学的角度来看，天枢穴位于腹直肌及其鞘处，有第9肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第9肋间神经分支，内部为小肠。

作用

1、调理胃肠：天枢穴是足阳明胃经的穴位，与胃肠联系紧密。刺激此穴位可以调理胃肠、促进消化，对于一般的腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状都有显著的疗效。通过刺激天枢穴，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化吸收功能，从而缓解胃肠不适。

2、调理月经：天枢穴还有一定的调节月经的作用。对于月经不调、痛经等妇科问题，刺激天枢穴可以调整机体的内分泌系统，促进血液循环，从而达到调理月经的效果。

3、理气止痛：天枢穴有理气止痛的功效，能够缓解各种原因导致的腹痛，特别是对于脐周疼痛效果显著。通过刺激天枢穴，可以疏通经络，调和气血，达到止痛的目的。

4、清热利湿：艾灸天枢穴可以增强脾的运化功能，帮助人体排出多余湿气，改善湿热体质。这对于治疗湿邪内蕴、湿热下注等引起的疾病具有积极作用。

按揉手法

1、指按法：将双手拇指指端分别放在两侧的天枢穴上，用力按压并轻轻旋转，以产生酸胀感为佳。每次按揉约5-10分钟，每天可进行2-3次。

2、掌揉法：用掌根或手掌大鱼际处吸附于天枢穴，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织。每次按揉约10-15分钟，每天可进行1-2次。

参考资料：
沈雪勇.经络腧穴学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.

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