突然脸部浮肿要怎么消除？3个按摩消浮肿的方法学起来

突然脸部浮肿要怎么消除？3个按摩消浮肿的方法学起来

脸部浮肿是很多人都会遇到的问题，它可能由多种因素引起，如熬夜、饮食不当、睡眠不足等。本文将为您介绍几种简单实用的消除脸部浮肿的方法，帮助您轻松应对这一困扰。

按摩消肿法

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿。

1. 松弛紧张肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。

2. 活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

茶包配合按摩

将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

冰盐水敷眼

将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取，然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

控制睡前饮食

睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿。

保证充足睡眠

每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，还是早点睡觉吧！

改变洗脸方式

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

做夸张表情

夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。

练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

刮痧促进血液循环

因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦！

冰块敷脸消肿

早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿！