炒麦芽回奶三种实用方法

炒麦芽回奶三种实用方法

回奶是许多新妈妈在断奶期间需要面对的问题。炒麦芽作为一种传统食材，在回奶方面有着独特的效果。以下是三种使用炒麦芽回奶的方法，包括炒麦芽熬水、山楂麦芽茶和炒麦芽粥。这些方法不仅简单易行，而且效果显著。

炒麦芽熬水

材料：炒麦芽10-20克

做法：

1. 将炒麦芽洗净，在水中浸泡半小时左右。
2. 开火煮沸后转小火继续煮20分钟。
3. 代水饮用，一日三次。

功效：此方法适用于需要回奶的女性。如果气血充足、乳汁充沛，可以适当增加炒麦芽的用量。

山楂麦芽茶

材料：炒麦芽10克，干山楂3克，红糖15克

做法：

1. 将干山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。
2. 加水400毫升，中火烧开后转小火加热15分钟。
3. 将煮好的水放至稍凉后，调入红糖即可饮用。

功效：此饮品回奶效果好，能缓解回奶时的乳房胀痛和乳汁郁积，适合断奶期间饮用。

炒麦芽粥

材料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克

做法：

1. 将准备好的麦芽和粳米放入锅中，加适量水。
2. 先用大火煮沸，再转小火熬成粥。
3. 食用前加入适量红糖调味。

功效：这是一款养胃生津、回奶调和的食疗养生粥，特别适合需要回奶的女性食用。