又到高发季！出现这些症状，千万别忍着
又到高发季！出现这些症状，千万别忍着
秋季是呼吸道疾病高发的季节，尤其是过敏性鼻炎和哮喘等疾病。本文将为您详细介绍秋季呼吸道疾病高发的原因、症状以及预防和治疗措施。
嗓子又干又痒，咳嗽咳痰……立秋过后，随着天气转凉，身边的很多小伙伴都出现了一些呼吸道疾病症状，有感冒的、新冠的，还有过敏性鼻炎的、气管炎的……
换季，正是多种呼吸道疾病“大混战”的时候！但要说谁最痛苦、最烦恼，还数九叔这种“抗过敏药不离口，纸巾不离手”的过敏星人。
开会领导发言，我咳嗽不停，全员静默，还有我在擤鼻涕的声音......从早上起床开始，被打喷嚏、鼻塞、流涕全天候轮虐。到晚上睡觉还不得安宁，胸闷、咳喘、半夜呼吸不过来被憋醒，别提有多难熬！
很多人以为春天才是季节性过敏的“王炸”！殊不知，秋季过敏比春季来得更猛烈一些。春季花粉浓度虽然高于秋季，但由于秋季空气干燥，加上风多，使得花粉更容易在空中悬浮和飘散，增加人体吸入的机会，致敏性也就更强。
而且干燥的空气还使呼吸道黏膜变得干燥，降低其防御功能，使得一些秋季的过敏原更易侵入。
秋季常见的过敏原
霉菌：秋季落叶、枯草多，在晨露或降雨后，其阴湿腐烂的环境为霉菌提供有利的生长环境，霉菌孢子的浓度上升，随风飘散，更易被吸入或接触，诱发哮喘发作、支气管炎等呼吸道疾病。
尘螨：天气渐凉，很多人纷纷拿出厚毛毯和被褥，经过闷热而潮湿的夏季后，这些物品已然是尘螨的“安乐窝”。如果“过敏人”接触到，就容易增加过敏风险。
其他过敏原：秋季的一些时令食物成分如蛋白质或糖蛋白可能成为过敏原。特别是螃蟹等海鲜类食物、柿子等水果，都可能引起过敏反应。
特别需要注意的是，秋季气候寒冷干燥，也是一些呼吸道疾病病原体活跃的季节，比如流感病毒、合胞病毒、支原体等快速繁殖和传播。
秋季的花粉期和病毒活跃期都让呼吸道系统在秋季面临着诸多挑战和威胁，导致呼吸道疾病高发频发，尤其自身免疫力低的高危人群，包括儿童、60岁以上老人、有基础性疾病患者以及免疫功能受损的人群。
秋季气温逐渐下降，早晚温差大，这种温度的变化容易导致人体免疫力下降。而呼吸道作为人体与外界环境交换空气的场所，首当其冲。当免疫系统抵抗力不足时，呼吸道更容易受到病原体的侵袭。
正常情况下，免疫系统能够识别并清除外来病原体，但如果免疫反应异常，无论是过强或过弱，均可能引起呼吸道损伤，导致疾病的发生。秋季常见的呼吸道疾病就有过敏性鼻炎和哮喘。
当病原体进入呼吸道时，人体免疫系统会释放大量的炎性化学物质，如组胺、白三烯等。这些炎性物质会刺激呼吸道黏膜的感觉神经末梢和血管，兴奋副交感神经，引起呼吸道黏膜血管扩张和腺体分泌增加等，同时还会刺激气管平滑肌收缩、变窄。
在炎症反应的刺激下，呼吸道会产生一系列症状。轻者可能表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、反复咳嗽等；重者则可能出现胸闷、呼吸不畅等严重症状。
由于上、下气道炎症之间相互关联、相互影响，过敏性鼻炎又是哮喘的高危因素，鼻炎患者中60%-70%会发生哮喘。对于多数哮喘患者来说，过敏性鼻炎本身就是哮喘发生的早期症状，比如出现流涕、打喷嚏，再出现咳嗽、胸闷、气喘等。哮喘急性发作时，会造成患者气道狭窄，影响肺部通气，严重时会出现呼吸困难的症状。这些症状严重影响患者的生活质量，甚至危及生命健康。
据调查显示，我国过敏性鼻炎患者高达2.4亿，其中儿童患病率约15%；哮喘患者也多达4570万。
秋季呼吸道疾病的预防和治疗
对于呼吸道疾病高发人群，要想安然度过接下来的秋冬季，关键是全面做好健康管理。
慢性呼吸道疾病患者要及时用药防治，如过敏性鼻炎和哮喘的治疗原则相似，都包括抗炎、抗过敏和对症治疗等。常用的药物包括抗组胺类药、白三烯受体拮抗剂、糖皮质激素等。
此外，因其发病多与免疫失衡相关，因此在呼吸道疾病高发季，重塑免疫，调节免疫平衡对于患者也同样重要，一般可通过免疫调节剂进行。
特别是细菌源性免疫调节剂，可以通过提供刺激免疫成熟的抗原，从而提高固有免疫和适应性免疫，提高对病原体的防御能力，降低呼吸道感染的次数。在患者急性发作期，联合用药，其免疫机制也能有效改善咳嗽、痰多、喘憋和呼吸困难等症状，缩短病程。常见的代表药物有白葡奈氏菌片。
对于反复发作的慢性呼吸道疾病患者，免疫调节剂还可以作为日常预防复发的治疗手段。比如在秋季花粉播散高峰期前给予药物治疗，通过调节机体免疫状态，降低过敏反应的发生率。
对于反复发作的重度呼吸道过敏性疾病，可以考虑进行脱敏治疗。通过逐渐增加过敏原的暴露量，使机体逐渐适应并产生免疫耐受，减少过敏反应。
日常预防措施
远离过敏原：花粉季尽量减少外出，外出时建议佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物。在家时要注意通风和控制湿度，定期清洁家具和床上用品，以减少接触尘螨、霉菌和动物皮屑等过敏原。
适量运动：慢跑、游泳等运动不仅有助于增强免疫力，也可以帮助改善肺功能，但要注意运动强度，避免疲劳，或可选择八段锦、太极拳等强度低的运动。
饮食调养：秋季要多喝水以保持呼吸道黏膜湿润，减少病菌入侵的机会。同时要均衡饮食，以富含优质蛋白、维生素的食物为主，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜水果，增强机体免疫力。
本文原文来自澎湃新闻
参考资料：
1.注意！秋季过敏高峰期将至，原来是这些植物在作怪，致敏性更强.中国医院论坛报.2024-08-13
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