云南甜酸角吃了有什么好处

云南甜酸角吃了有什么好处

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

云南甜酸角（又称龙眼果）是一种常见的热带水果，具有以下好处：

1. 丰富的营养成分：云南甜酸角富含维生素C、维生素B、蛋白质、纤维素和矿物质等多种营养成分。

2. 增强免疫力：由于云南甜酸角富含维生素C，可以增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3. 促进消化：云南甜酸角中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时也可以帮助消化食物。

4. 降低血压：云南甜酸角中的钾元素可以帮助降低高血压，保护心脏健康。

5. 抗氧化：云南甜酸角中的多酚类化合物可以抗氧化，减少自由基对身体细胞的损伤。

需要注意的是，云南甜酸角虽然有很多好处，但也含有一些天然毒素，因此在食用前要进行处理，去除果肉中的毒素。同时，也不要过量食用，以免引起不适。

本文原文来自拼购了