前胸后背长痘痘怎么办？中医专家教你轻松应对
前胸后背长痘痘怎么办？中医专家教你轻松应对
随着夏天的到来，闷热的天气让人们想要穿上短袖短裤、比基尼等清凉的衣服。但很多人有胸口或者背部长痘的困扰，这让他们变得没有自信或感到焦虑。
板桥树林中医诊所的院长张铭宏医师提供了一些中医角度的改善小妙招。以下是一些胸部和背部长痘可能的原因：
- 皮肤油脂分泌过多
炎热的夏天使皮脂腺活跃程度增加，容易导致皮肤过度出油积聚在毛孔中，增加长痘痘的几率。
- 内分泌失调
内分泌系统失调，特别是性激素（如雄性激素），对皮脂腺分泌有直接影响。内分泌变化常见于青春期、月经周期或某些内分泌疾病，可能会导致痘痘的形成。
- 饮食习惯
乳制品、高糖、高脂肪及辛辣食物的摄入可能会影响体内的激素水平，进而影响皮肤健康。
衣服布料不透气
我们每天都需要长时间穿衣服，如果材质不够透气，容易导致背部或胸口出油时阻塞毛孔，造成毛孔粗大，进而形成痘痘粉刺。护发类产品的影响
使用冲洗式护发产品一定要记得冲洗干净，如果残留容易导致身体长痘痘。另外，不要以为擦免冲洗的护发或发油就没事，躺在床上头发会沾到你的枕套、床单或被单上面，皮肤在接触后也容易导致肌肤出现长痘痘的问题。卫生问题
螨虫会以人的皮屑、汗液等为食，床上用品，如枕套、被套、床单等寝具，如果没有勤换洗就容易滋生螨虫，睡觉时背部皮肤或脸就会接触到螨虫，进而引发背部长痘。
如何处理和预防？
使用温和沐浴产品
建议使用温和的沐浴用品，建议选择不含香料的、或是使用制皂。市面上有些含有IPMP抗痘沐浴乳、或含有三氯沙(Triclosan)药皂，都只能短期使用。长期使用会使皮肤表面正常菌种失衡，反而让皮肤更糟。穿透气衣服
选择比较透气、能排汗的衣服，避免背部或胸口皮脂腺阻塞。且如果运动完流汗一定要马上擦干或是直接洗澡，并快速更换一件干爽的衣服。
健康饮食
保持均衡的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，且清淡烹调为主。现在人外食居多，一定要减少高糖和高脂肪食物的摄入。喝水代替饮料
长痘代表患部正在处于微发炎的状态，这时候就不要再喝含糖饮料了，糖分可能恶化痘痘！请以喝水代替喝饮料，喝水有助于加速身体的代谢，所以一定要补充足够的水分！
- 注意睡眠、适当放松
压力和疲劳也可能会影响皮肤的健康，保持作息规律非常重要！如果平常生活压力比较大，也一定要安排时间让自己适当的放松，可以试试看打坐、冥想、或者外出走走。
- 适当运动
运动有助于改善血液循环，促进皮肤新陈代谢等等，适当的运动只有好处没有坏处！
张铭宏医生在影片当中提到：
在中医角度，痘痘形成可能与体内的湿热之气有关。脾胃和肝胆的湿热过重，使这些湿热之气上升至皮肤，导致痘痘的出现……
- 健脾去湿：中医认为脾胃的功能和体内湿气排出有一定关联性！脾胃功能失调会使湿气积聚，进而影响皮肤健康。
- 清热解毒：湿热体质可能会导致体内产生过多的热气，这些热气上升至皮肤，造成痘痘等皮肤问题。清热解毒的中药可以帮助改善皮肤的炎症问题。
每个人体质和健康状况不同，治疗方案需要根据个人情况调整，所以建议直接到中医院就诊。
最后，正确的皮肤护理、健康的饮食和生活习惯，及中医的针对性治疗，能帮助改善夏季的皮肤问题。按照医师建议进行调理，将能够有效缓解痘痘问题，从而自信地穿上轻便的夏季衣物。