感冒时这样按摩，缓解症状更快好

感冒时这样按摩，缓解症状更快好

感冒时，除了服用药物，按摩特定穴位也是一种有效的辅助疗法。通过按摩迎香穴、风池穴、合谷穴和足三里等穴位，可以促进血液循环，增强免疫力，从而帮助身体更快地对抗感冒。

迎香穴：缓解鼻塞与流涕

迎香穴位于鼻翼两侧，轻轻按压此处可以帮助缓解鼻塞和流鼻涕的症状。用食指或中指轻轻按压，并做小幅度的圆周运动，每次持续12分钟，每天可以进行几次。

风池穴：缓解头痛与颈部僵硬

风池穴位于颈部后方，靠近发际线的位置。用拇指按压这个位置，可以帮助缓解头痛和颈部僵硬，这些都是感冒常见的不适症状。按压时可以稍微用力，持续12分钟。

合谷穴：缓解头痛与发热

合谷穴在手背上，位于大拇指和食指之间的凹陷处。这个穴位是一个常用的全身调理点，按压它可以帮助缓解头痛和发热。用大拇指按压合谷穴，保持适度的压力，每次12分钟。

足三里：增强抵抗力

足三里是一个非常重要的穴位，位于小腿前侧，膝盖下方约四指宽的位置。按摩这个穴位可以增强身体的抵抗力，帮助加速感冒的恢复。用手掌根部按压，进行顺时针和逆时针的旋转按摩，每次23分钟。

按摩这些穴位时，要保持放松，注意手法的轻重适中，不要用力过猛。通过这些简单的按摩方法，可以有效地缓解感冒带来的不适，帮助身体更快恢复健康。记得保持良好的作息和饮食习惯，增强体质，这样才能更好地预防感冒。