手肘&膝盖好暗沉？冬季免干燥粗糙的保养5秘訣！

手肘&膝盖好暗沉？冬季免干燥粗糙的保养5秘訣！

随着气温骤降，不只是脸部容易出现干燥问题，就连手肘、膝盖等部位也是，再加上日常生活中频繁摩擦，就更容易导致暗沉、粗糙甚至干裂问题。

不过想要拥有柔嫩、光滑的手肘与膝盖并不难，只需掌握正确的保养秘诀，让我们在冬季也能自信露肤喔！

▋手肘&膝盖暗沉又粗糙-3大原因来解析!

1.角质堆积
手肘与膝盖的皮肤比其他部位更厚，角质层容易因缺乏清洁和保养而堆积，导致暗沉与粗糙感。

2.摩擦与压力
日常活动如跪地、靠桌子等动作，会对这些部位造成摩擦和压力，让皮肤变硬、增生角质，甚至形成硬结。

3.缺乏保湿
这些部位缺乏足够的皮脂腺，天然油脂分泌少，无法有效锁住水分，特别是在冬季干燥环境下，就容易变得粗糙。

▋跟著做就对了!改善暗沉5关键!

1.定期去角质
去角质是改善暗沉的第一步，但需要注意的是手肘与膝盖的角质层较厚，建议选用温和型去角质产品。如果是使用含果酸(AHA)或水杨酸(BHA)成分的去角质霜，每周进行1~2次，帮助清除老废角质，也能提升后续保养品的吸收力。

2.深层保湿与滋养
冬季的干燥天气、暖气房环境特别容易加重皮肤粗糙感，所以做好保湿是关键！选用含有乳木果油、玻尿酸或尿素等高效保湿成分的乳液或霜，早晚涂抹，并在夜间加强滋润就对了。

3.加强修护更滋润
如果干燥情况比较严重，甚至开始龟裂的话，那么普通的养护可能还不够，这时可以试著在涂抹乳液或霜后，可用保鲜膜包裹手肘与膝盖10分钟，加强吸收，就能让修护效果更好。

4.选择亮白成份产品
针对暗沉问题，除了勤保湿来改善以外，还可以选用含有维生素C、熊果素或烟酰胺的亮白产品，帮助淡化色素沉淀，均匀肤色；同时还要避免过度日晒，所以勤擦防晒乳也是必备功课之一！

5.适当按摩促进循环
按摩不仅能促进血液循环，还能让保养品更深入吸收，像是我们每次涂抹乳液时，轻轻以打圈方式按摩手肘与膝盖3~5分钟，不仅能提升肌肤吸收力，还能舒缓肌肉。

▋冬季护肤小撇步-饮食、环境全都顾

1.饮食与水分补充
均衡饮食也是好肌肤不可或缺的主因，摄取富含维生素A与E的食物，像是胡萝卜、绿花椰菜、核桃坚果等，并确保每日喝足量的水分，从内而外滋润肌肤。

2.保持适当湿度
使用加湿器来调节室内湿度，可以避免干燥空气对肌肤造成刺激，而且稳定的湿度不仅有助于舒缓肌肤干燥，还能提升全身保湿效果，让肌肤在冬季也能维持水嫩状态。

3.穿著柔软衣物
避免穿著粗糙材质的衣物，以免加重摩擦、伤害肌肤；尽可能选择棉质或柔软的材质，让肌肤和衣物减少不必要的磨擦，就是最好的选择。

手肘与膝盖的保养其实不複杂，只需养成良好的清洁、保湿与修护习惯，并定期去角质，就能在冬季也能拥有柔嫩光滑的肌肤。

不过要记得的是，肌肤的保养是一种日积月累的过程，给自己的肌肤一些时间，耐心呵护每一吋肌肤，相信不久后就会有成果的喔!