梨加陈皮煮水的功效

梨加陈皮煮水的功效

梨加陈皮煮水是一道常见的养生饮品，具有清热润肺、化痰止咳以及促进消化的功效。这道饮品将梨的滋润与陈皮的理气效果相结合，不仅能够缓解因干燥或上火引起的咽喉不适，还能改善消化不良的问题。

清热润肺

梨含有丰富的水分和维生素，可以滋阴润燥，对于因为干燥或上火引起的咽喉不适有缓解作用。陈皮具有理气化痰的功能，与梨一起食用能够帮助缓解干咳、喉咙干痒等症状。

化痰止咳

陈皮含有挥发油成分，能够刺激胃肠道和呼吸道的黏膜，增强纤毛运动，从而帮助排出痰液，缓解咳嗽。同时，梨也有助于稀释痰液，使其更容易排出。

促进消化

陈皮中所含的橙皮苷和柚皮苷可以调节胃肠功能，促进消化液的分泌，有助于改善消化不良的问题。而梨中的膳食纤维则有利于肠道蠕动，预防便秘。

在饮用梨加陈皮煮水时，应注意适量，以免过多摄入糖分或酸性成分而影响身体健康。对于寒性体质的人群，需根据个人体质适当调整食用量。

本文医生：吕涛副主任医师，江苏省人民医院 中医科