头发大把掉，居然是脾胃不好？老中医2招应对脱发危机
头发大把掉，居然是脾胃不好？老中医2招应对脱发危机
脱发问题困扰着许多人，尤其是年轻人。传统中医认为，脱发不仅与肾有关，还与脾胃有很大关系。广东省中医院大德路总院闫玉红主任医师指出，现代临床中，许多脱发患者存在肥胖、身体沉重、大便粘腻不爽等痰湿表现。本文将为您详细介绍如何判断是否为痰湿型脱发，以及相应的调理方法。
脱发与脾胃的关系
脾胃位于中焦，为后天之本，气血生化之源。脾主升清，胃主降浊，胃消化腐熟营养物质，脾将其转化为精微物质，输送到全身，一收一纳，如此循环，补充人体每天消耗的精气，同时也承担着全身的水液输布代谢。
当脾胃功能受损时，水液代谢能力下降，清阳不升，精微物质不能上行滋养头发，头发就容易脱落。浊阴不能正常下降，水液就容易停留在体内，形成痰、湿等病理产物。这就是为什么有些人会出现头发油腻、掉落的现象。
如何判断痰湿型脱发？
1. 头油测试
测试前一天不要洗头，隔天早上测试。将吸油纸放在发际线处，如果能浸透超过3张吸油纸，即表明头发爱出油。此外，头皮瘙痒、掉屑、红斑也是痰湿型脱发的特征。
2. 腰臀比测试
腰臀比是指腰围和臀围的比值。女性腰臀比＞0.85，男性腰臀比＞0.9，可能存在痰湿型脱发风险。
3. 舌象特征
身体上有痰湿时，从舌象上，可见厚腻苔、胖大舌、舌头上有裂痕等典型的脾虚特征。
预防和调理建议
1. 饮食调整
追溯脱发患者的生活习惯，熬夜、饮食不节（饮食不洁、饮食不节、饮食偏嗜）是主要原因。建议远离高糖食物和高油脂食物，注意饮食节制，清淡饮食，少吃冷饮。
2. 生活方式
运动和睡眠也很重要。应该经常活动身体，定期健身，保持良好的睡眠质量。
2个方法，调理痰湿型脱发
1. 梅花针敲击穴位
头维穴位于发际线M两个最高点，风池穴位于枕后。
取穴方法：
- 头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
- 风池穴在颈部，可用双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹陷处即是风池穴。
敲击头维穴可贯注脾胃、胆经、阳维经络的气血，疏通经络，使得气血能正常充盈头部，减少脱发；敲击凤池穴可疏风、清热、止痒、养头发。同时可以敲击阿是穴，即脱发部位。一周2次即可。
2. 食疗方
黄芪有大补脾肺之气、利水除湿的功效，灵芝有养生安神、补血生发的功效，两者搭配一起当茶饮用，既可以治脱发之标，还可以治脾虚之本，非常适合痰湿型脱发者食用。
芝芪茶
功效：健脾利水、补血生发。
材料：灵芝10克、黄芪15克。
做法：将灵芝与黄芪洗净，倒入锅中，加水，大火烧开后转小火煮15分钟即可，亦可泡茶饮用。
用法：痰湿型脱发者一周2-3次。湿气重者，可加陈皮5克同煮。
提醒：
- 孕期禁用；
- 经期慎用；
- 哺乳期可用；
- 增生、囊肿、肌瘤的女性可用。
温馨提醒：具体用药请遵医嘱！