夏天喝什么去火？医生推荐三种饮品

夏天喝什么去火？医生推荐三种饮品

夏季天气炎热，很多人会出现“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。那么，夏天喝什么饮品能有效去火呢？南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师给出了专业的建议。

绿豆汤：清热解毒的良方

绿豆汤富含蛋白质、维生素和矿物质，能够有效清热解毒。绿豆中的营养成分有助于促进体内废物的排出，每周饮用2-3次即可达到良好的去火效果。

菊花茶：清肝明目的佳品

菊花具有清肝明目、清热解毒的作用。适量饮用菊花茶能有效减轻由热引起的眼睛疲劳、头痛等不适。建议每天泡一小杯，避免过量引起寒性体质者的不适。

金银花茶：天然的清凉剂

金银花被视为天然的清凉剂，有较强的抗炎作用。其能有效缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状。每周饮用1-2次金银花茶，可保持身体的平衡状态。

在选择以上饮品时，应根据自身的体质来决定饮用频率，避免因过度饮用导致身体其他不适。另外，饮食均衡以及保持情绪稳定也很重要。

本文原文来自 pingguolv.com