改善微循环，告别淤和堵！

改善微循环，告别淤和堵！

微循环是人体血液循环的重要组成部分，它不仅影响着我们的身体健康，还与许多疾病的发生发展密切相关。本文将为您详细介绍微循环的定义、功能以及如何通过各种方法改善微循环，帮助您保持健康的生活状态。

什么是微循环？

微是什么意思呢，是最小的意思，循环是来回流通的意思。微循环，最通俗的说法就是人体的血液循环。

微循环的分布

大多数人都知道微循环是无处不在的，确实是哪里都有！脑袋、眼睛、淋巴、乳房、心脏、肝脏、脾脏、肾脏，我们的生殖系统、手脚末梢都有微循环。

微循环的功能

微循环占体内血管的90%，是维持生命活动的重要部分。人体所有的组织细胞都处于微循环的包裹中，微循环在供给组织细胞氧气和养分的同时，带走组织细胞代谢产生的产物保障物质代谢、使信息交换顺利进行，维持人体内环境稳定，控制血流和血压。

微循环的功能正常与否，是人体健康状态的重要标志之一。微循环也因具有这种重要的生理功能，被当今医学界称为人体的“第二心脏”。

医学证明：人体的衰老，肿瘤的发生，高血压、糖尿病、女性的妇科疾病、风湿病、皮肤病、疲劳、体臭及许多心脑血管等疾病，主要是由微循环障碍所致。

如果微循环障碍，会导致体内的毒素无法排出。就是说大部分疾病的病因都是来源于微循环障碍。

微循环在身体里不同程度的堵塞，身体会给我们不同的信号，前期也许不会有不适的症状，中期会有稍微明显的不适感，后期就会有严重的、持续的疼痛。

远红外线对微循环的作用

人体的生命光波范围在6～16微米，而远红外线光波范围则是6-14微米，完美契合人体生命光波，可以与人体的生物波产生同频共振。

共振之后，红外光波可以使人体60兆多个细胞都运动起来，运动产生摩擦，摩擦产生热，血液遇热则行，因而促进血液循环，而血液循环的过程就是输送营养代谢废物的过程。

因此，血流畅通，营养充足，代谢出来的废物能够及时的通过汗水排出体外，有效地改善人体微循环提高人体的免疫力和组织再生能力，以及细胞的修复能力。

这也是红外光波能够让人体发热的原因，这是一种由内而外的发热。外部强行放热不如让人体自觉发热。

远红外光波还可以做到以下几点：

1. 令水分子活性化
2. 改善微循环系统
3. 促进新陈代谢
4. 调节高血压、低血压
5. 改善糖尿病

如何保养微循环？

微循环的保养对于维持身体健康至关重要，以下是一些可以参考的微循环保养方法：

1. 坚持运动

进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，有助于扩张血管，增加血流量，提高组织的氧气供应和代谢效率。通过运动，我们可以促进血液循环，帮助改善微循环。

2. 均衡饮食

保持均衡的饮食习惯，摄入丰富的维生素和矿物质，有助于维持血管壁的弹性和健康。同时，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类，有助于调节血脂，进一步改善微循环。

3. 药物调节

在专业医生的指导下，我们可以有针对性地选择一些药物来改善微循环状况。

4. 中医调理

针灸、推拿、按摩等中医理疗方法，也有助于疏通经络，改善血液循环，对调理身体微循环有一定的作用。

5. 按摩热敷

进行适当的按摩和热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，从而改善微循环。

俗话说：“微循环通，人不得中风；微循环好，心肌梗塞少；微循环顺畅，全身健康。微循环几乎是百病之源，健全的微循环功能是保证体内重要器官执行正常功能的首要前提。”