老年人防跌倒行动月|空巢老人常见意外伤害自救小贴士

老年人防跌倒行动月|空巢老人常见意外伤害自救小贴士

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5月3日-6月6日是老年人防跌倒行动月，随着人口老龄化的加剧，老年人跌倒已成为一个不容忽视的社会问题。据统计，我国每年有4000多万老年人至少发生1次跌倒，其中约一半发生在家中。跌倒不仅可能导致老年人身体受伤，还可能引发心理问题，如恐惧、焦虑等。因此，掌握正确的跌倒应对方法对于老年人来说至关重要。

俗话说“家有一老，如有一宝”，随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都呈下降的趋势，身体也变得不再灵活，跌倒在年轻人看来可能不是什么大事，但对老年人，尤其是空巢老人来说，却可能带来致命的伤害。

空巢老人，是指身边无子女亲属一起生活的老年人，包括老年夫妇或丧偶独居的孤寡老人和未婚老年人，是急症、意外伤害等突发事件的高危群体。空巢老人发生跌倒应该怎么办？意外跌倒，如何正确自救？一起来看看空巢老人跌倒的自救指导，关键时刻真能派上用场！

跌倒后怎样起身？

人在跌倒之后，往往第一反应就是要爬起来，但在卫生部出台的《老年人跌倒干预技术指南》中明确指出 ：老年人跌倒后 , 不要急于扶起，要分情况进行跌倒后的现场处理。因此发生意外摔倒后，总的原则是：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。

如果没有受伤，缓慢爬起