4岁儿童远视户外活动会改善吗

4岁儿童远视户外活动会改善吗

户外活动对儿童视力健康有着重要作用，尤其是对于4岁左右的儿童。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟表示，每天至少2小时的户外活动可以显著降低儿童患近视和远视的风险。

阳光中的紫外线有助于促进眼睛的正常发育，减少眼轴过度增长，从而降低远视发生的几率。户外活动通过增强眼球的肌肉协调能力，减少眼疲劳，对缓解眼部压力也有积极作用。研究表明，定期进行户外活动的儿童，其远视发生率比不常进行户外活动的儿童低约30%。

充足的自然光照射能够调节生物钟，维持体内的多种生理平衡，这对于眼睛的健康发育十分关键。自然光中的蓝光成分对视网膜的发育也有正面影响。

专家建议家长尽量安排儿童每天有一定时间在户外活动，以促进眼睛的健康发育和远视的预防。在日常生活中，也应注意儿童的用眼卫生，避免长时间近距离用眼。

本文原文来自评谷论