孕妇一吃肉就吐怎么办

孕妇一吃肉就吐怎么办

为了保证孕妇日常营养，家人都会经常买来各种滋补食物，每天做出不同的菜品，来给孕妇补充体能。在这个时候，有些女性却发现自己在吃肉的时候会出现抗拒，甚至吐出来，那么孕妇一吃肉就吐怎么办？

出现孕妇一吃肉就吐的情况，是因为在怀孕之后，女性身体里面的孕激素不断的增长，这样会对肠胃道形成一定的刺激。在吃到这些油腻的食物之后，就会感觉想吐。孕妇可以酸甜的水果来缓解，也可以吃点鱼虾类，还有各种豆制品。

为了避免这种孕吐现象，女性要采取少吃多餐的原则，尤其是晚餐只吃到七分饱就可以，减少吃油腻的食物，更不要吃辣椒。对肉如果很抗拒，可以选择多吃绿色青菜和水果，这样身体里的各种元素也可以得到补充。每天还要有充足的睡眠，让自己精力充足。

到了怀孕中期，早孕反应就会逐渐消失，女性胃口逐渐恢复。这时候就想吃很多食物了，吃菜就要把菜清洗干净，在自己家的厨房加工制作。尽量不要去饭店吃饭，尤其是路边烧烤，因为这些食物在制作的过程中，很可能被沾染了细菌或者寄生虫，在吃完之后，孕妇可能会拉肚子，给宝宝的生长带来不利。