阿德勒说：如何看待过去，如何控制情绪
阿德勒说：如何看待过去，如何控制情绪
我们如何对待过去，决定了我们当下的态度和行为。阿德勒和弗洛伊德的心理学理论为我们提供了不同的视角：前者强调目的论，认为我们对过去的解读会影响现在；后者则侧重原因论，强调过去事件对现在的决定性影响。本文将从这两个角度探讨如何正确看待过去，以及如何控制情绪。
阿德勒说：赋予过去的事情什么样的价值，这是现在的你所面临的课题。时光不可以倒流，我们不能回到过去，过去发生的一切事情，我们无法改变。
过去的事对你有着什么样的影响？并不取决于过去发生了什么，取决于现在的你如何看待发生的过去，或者说赋予过去什么样的价值。
你认为过去的事对你是一种创伤，那是现在的你赋予过去的事的一种看法；你认为过去的事对你是一种成长，那也是你对过去的事的一种看法。两者截然不同，而同样的一件事，由于你看法的不同，带给你的感受也就大相径庭。无论你怎么看待过去的事情，你都无法改变过去，你唯一被改变的是你对过去事情的看法会影响你现在的态度和言行。
佛洛依德心理学中的原因论在说你现在的一切是由过去导致的。这种因果论从表面上看非常有道理，比如你小时候遭遇家庭的不幸，导致你性格的自闭。
而阿德勒的心理学提出的目的论说你不过是进行了简单的归因，同时他在说：你现在性格的自闭并不是过去遭遇的家庭不幸造成，而是你不想改变的目的导致你不过是对问题进行了简单的归因。
发怒不过是让别人屈服于自己的工具，而一个发怒的人恰恰是由于自己无能为力的软弱采取的一种最没有效果的措施。
发怒意味着，对你本身对面临的问题采取了最简单粗暴的方式。
这就像你提高嗓门说话，好像让自己变得更有道理一样。其实。冷静之后我们都知道：这并不会因为嗓门得提高，你所秉持的观点的正确就会提高8度。
温文儒雅也并不会降低你观点的正确性。
发怒不过是交流的一种形态，而这种形态完全有100种其他方法来替代，明白这一点，你就不会把发怒作为一种让别人屈服和认同的手段和工具了。
而真正的说服和力量来自于逻辑的正确和不怒自威的从容以及润物细无声的压迫。
自己的发怒目的不言而喻，同样别人的每一次发怒，背后同样有隐藏的目的。
一个人无缘无故对你破口大骂，你会生气？不，你不应该生气，你应该深度挖掘和思考对方发怒背后的隐藏的目的：通过权力之争达到让你屈服的目的。如果你生气，而对方又说话又认输了。
表面上看，事情得到的了解决，其实事情进入了更可怕的循环：复仇。
对方的复仇。
弄清这两点，我们就要控制自己的脾气和在面临对方暴跳如雷的时候仍然微笑以对。
面对任何挑衅，忍耐不是一种方式，因为忍耐本身仍然会让你陷入权力之争。
最好的方式是对：挑衅不做任何回应。做自己该做的事。