晚上喝橙汁好吗？

晚上喝橙汁好吗？

引用

寻医问药

1.

https://www.xywy.com/arc/11092.html

一般情况下，晚上适量饮用橙汁对身体有益，可以起到健胃、促进消化等作用。但需要注意的是，如果饮用过量，则会增加肠胃负担。

橙汁营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、有机酸及胡萝卜素等营养物质，具有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。晚上适量饮用橙汁，可以促进肠道蠕动，加速人体对食物的消化吸收，促进人体排出肠道的有害物质，有一定的健胃、促消化的作用。

但晚上饮用橙汁需适量，睡前不宜摄入过多糖分。如果饮用过多，则会加重肠胃负担，可能出现腹痛、腹泻的症状，严重时还可能引起肠胃疾病。

本文原文来自山东省立医院营养科副主任医师荣莹