喝酒后24小时，你的身体会发生哪些变化？

喝酒后24小时，你的身体会发生哪些变化？

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澎湃

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饮酒在中国文化中较为普遍，但很多人对饮酒后的身体反应缺乏科学认识。本文将为您详细介绍饮酒后24小时内身体的变化以及酒精成瘾的相关知识。

饮酒后的24小时，身体会有什么变化？

当酒精顺着食道进入胃部：

• 30秒：少量酒精进入血液，直抵大脑，你的自控力开始下降。
• 30分钟：在酒精的刺激下，身体出现发热、出汗现象；同时胃部出现灼烧感，此时酒精涌向肠道。
• 1小时：肠道迅速吸收酒精，大脑开始释放甲肾上腺素等，也就是让你快乐的物质，此时你将逐渐兴奋。而绝大多数酒精将会进入肝脏，当你身体的解酒酶很少的时候，酒精不能被完全分解，你开始出现恶心、头痛、脸发烫现象。
• 1.5小时：身体失温，你会感到寒冷，开始打冷战、哆嗦。因为酒精分解产生大量的水，你开始不断上厕所排尿；又因为胃部反感酒精，分泌大量胃酸，你会恶心呕吐。同时酒精控制了你的大脑，你开始意识模糊、走路摇摆。
• 3小时：酒精抑制你的记忆，最后出现断片情况，此时可能会昏睡过去。
• 10小时：昏睡中醒来的你极度缺水，脑袋沉重。
• 15小时：宿醉醒来后的你，会出现头痛、头晕、精力不集中、恶心的症状，身体极度虚弱。
• 24小时：酒精虽然可能全部被分解，但还是会给身体带来永久的伤害。

为什么有人爱喝酒？因为喝得“高兴”让人上瘾

要是问人们爱喝酒的理由有哪些？估计大部分人都会回答：喝酒嘛，喝得高兴！但殊不知，正是这种“高兴”，容易让你上瘾。

当我们喝酒时，酒精会刺激大脑释放一种叫作“多巴胺”的物质，这种物质能让人感到快乐和放松。还有研究发现，酒精在体内分解后产生的乙酸，也会影响大脑中神经递质的水平，让人感到愉悦。

此外，酒精其实是一种中枢神经抑制剂。一般在喝酒后四十分钟内，血液中的酒精浓度会达到最高，并逐渐抑制大脑皮质，让人呈现失去自我控制的兴奋状态，从而暂时疏解压力与不快的情绪。

随着时间的推移，有些人可能会发现自己不喝酒时，会感到焦虑、烦躁，甚至出现生理上的戒断症状，比如手抖、出汗、失眠等，这些都是酒精成瘾的迹象。

只是爱喝酒？还是酒精成瘾？

不少人会说，“哎呀，就是喜欢喝点小酒嘛，个人爱好，这么多年都习惯了……”错！酒精成瘾不是一种习惯，更不是一种爱好，而是一种病！

酒精成瘾不仅与多种健康问题有关，包括心血管疾病、癌症、消化系统疾病、精神活动受损等，还可能导致一系列家庭和社会问题。

如果过去一年内，出现以下7项中的3项及以上，那么你可能已经患上酒精成瘾！

1. 对酒精产生强烈渴望。
2. 难以控制饮酒的开始、结束和剂量。
3. 出现戒断症状。
4. 饮酒逐渐取代其他兴趣和活动。
5. 饮酒量逐渐增加以获得相同效果。
6. 继续饮酒，尽管明知有害。
7. 出现与酒精相关的躯体或心理问题。

酒精成瘾的治疗

酒精成瘾的治疗，建议要在专业医疗机构住院进行，不要在门诊或者家中进行。因为突然停止饮酒或减少饮酒会出现戒断症状，严重的戒断症状有恶性心律失常、癫痫、震颤谵妄等，可能危及生命安全！

本文专家：徐佳军，四川大学华西医院心理卫生中心副主任医师/硕士生导师