白馒头的热量和营养成分
创作时间:
作者:
@小白创作中心
白馒头的热量和营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/63914.html
热量
每100克白馒头所含热量约为221大卡。
营养成分
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
脂肪（克） | 1.20 |
碳水化合物（克） | 44.20 |
蛋白质（克） | 6.20 |
胆固醇（毫克） | — |
纤维素（克） | 1.00 |
维生素A（微克） | — |
维生素C（毫克） | — |
维生素E（毫克） | 0.09 |
胡萝卜素（微克） | — |
硫胺素（毫克） | 0.02 |
核黄素（毫克） | 0.02 |
烟酸（毫克） | — |
镁（毫克） | 20.00 |
钙（毫克） | 58.00 |
铁（毫克） | 1.70 |
锌（毫克） | 0.40 |
铜（毫克） | 0.05 |
锰（毫克） | 0.29 |
钾（毫克） | 146.00 |
磷（毫克） | 78.00 |
钠（毫克） | 165.00 |
硒（微克） | 7.20 |
热量来源分析
白馒头的热量主要来源于：
- 碳水化合物：85.66%
- 蛋白质：12.02%
- 脂肪：2.33%
对于减肥人群而言，白馒头可以适量食用，但需要注意总体摄入量。
热门推荐
天天泡脚的利弊全解析：这些人群需谨慎！
如何查询公积金明细信息？这些信息有哪些展示方式？
小区增设电动车充电桩：步骤、注意事项与政策支持全解析
荨麻疹是不是很难治好
帝王术12个基本思维
MySQL数据库连接池实现详解（C++版）
如何查询Web的URL
桑代克教育心理学：联结主义学习理论
历史上赵姓的分布和迁移
宠物体温标准掌握，狗狗正常体温38℃至39℃。
从西方视角看中国哲学与文明
制作短视频搞笑配音的创意方法
云南米线的做法和配料窍门
系统架构CS与BS：技术差异与应用场景比较
你了解家庭氧疗吗？
甲亢与糖尿病：内分泌疾病的微妙关联及科学饮食指南
很多人不知道！二甲双胍怎么吃更有效？最新指南：3个细节定成败
植物工厂长啥样？沙漠里能种水稻？揭秘种菜“黑科技”
“揭示智慧与幽默：四个经典搞笑成语故事背后的启示”
二进制和进制转换
新概念英语第一册语法知识：动词现在分词
个人征信对生活有何影响？
一眼心动！全国雾凇观赏地图出炉 赴一场现实版“冰雪奇缘”
美林虽好，但别买错了！
教育教学高质量发展，需要校长、教师和家长对孩子多"放手"
酒店管理中的成本控制要点
短视频平台上，大家是怎样创作与阅读的
如何修复变形的塑料部件？四种实用方法详解
新干线小贴士：如何乘坐火车从大阪前往东京
适用于激光器和扫描振镜子系统的精度校准策略