为什么刷牙时牙龈疼？该如何正确刷牙？

为什么刷牙时牙龈疼？该如何正确刷牙？

刷牙时牙龈疼痛是一个常见的问题，可能由多种原因引起。本文将探讨牙龈疼痛的可能原因，并提供正确的刷牙方法和预防措施，帮助您保持口腔健康。

为什么刷牙时牙龈疼？

适当的牙齿保健和每天至少刷牙两次非常重要。

但是当刷牙很痛苦时，它就变成了您不容易激励自己去做的事情。如果您在刷牙时感到牙龈疼痛，疼痛，肿胀甚至流血，则需要在牙齿健康受到损害之前采取一些措施。

找出刷牙时牙齿或牙龈受伤的原因。有些情况只需要改变刷牙技术，而另一些则需要专业照顾。

正确刷牙

有时候，牙齿疼痛的根源就在您的鼻子下面-实际上。

如果用力刷牙或使用硬毛牙刷，那可能是引起牙龈酸痛的原因。

当刷牙方式不正确的时候，您的牙龈会受到一遍又一遍刺激，牙龈表面可能会受损并且产生触痛的感觉。

轻轻刷一下，以打圈的方式来回滑动。用硬毛刷沟牙刷，然后购买具有尼龙硬毛刷头的牙刷。柔软的刷毛会更容易粘在牙龈上。

如果您在刷牙时很介意，则可以注意自己的技巧。照镜子，这样您就可以更自觉地进行操作，而不必看电视或滚动浏览手机。

引起牙龈肿痛的原因

牙龈疾病

几乎一半的美国人患有某种形式的牙龈疾病。这很多，尤其是对于可以预防的疾病。

牙龈炎，轻度牙龈疾病和牙周炎（一种严重的牙龈疾病）会导致牙龈肿胀，发痛并变红。刷牙会导致敏感，疼痛和酸痛。

如果您怀疑自己可能患有牙龈疾病，请去看牙医。他们将能够诊断出您的情况并提供正确的治疗方法，使您重回正轨，并轻松进行刷牙。

溃疡疮

尽管还没有引起溃疡的原因，但可以肯定的是：它们会引起很多疼痛和刺激。溃疡疮或溃疡可以通过其白色中心和红色边缘来识别。您一次只能拥有一个或多个。

溃疡疮可能会导致您的牙龈变软，触痛，并且使刷牙极度不美观。

用盐水漱口以减轻疼痛，并轻轻刷牙。尝试找到不会刺激您的溃疡的漱口水。

激素

妇女的荷尔蒙变化（怀孕，月经，青春期和更年期）会对牙龈产生意想不到的影响。

在这些荷尔蒙波动时期，更多的血液流向牙龈，导致它们肿胀并变红并变得敏感。

这些不断变化的激素水平也会改变您的身体对口腔中细菌的反应方式。结果，牙龈疾病和蛀牙的可能性更高-牙龈酸痛的可能性也更大。

如果您在刷牙时由于激素而使牙龈受伤，请去看牙医，讨论您的选择。

饮食

吃和喝酸性食物和饮料会刺激您的口腔，并可能引起疮痛。当您刷牙时，这种敏感性可能导致牙龈受伤。

酸性食品和饮料的一些示例包括：

• 柑橘类水果和果汁：橙子，葡萄柚，柠檬，酸橙等。
• 泡菜
• 蔓越莓
• 番茄制品
• 咖啡
• 葡萄酒
• 谷物
• 糖
• 加工食品

最好限制您对这些物品的消费。但是当您吃了酸性食物时，之后要用水冲洗-更好的是漱口水。

牙套，固定器，护齿器，假牙

牙龈疼痛和酸痛的少数几个非常明显的来源之一可能是牙套，固定器，假牙或护齿器。持续不断的拉扯，拉扯和摩擦牙龈会导致它们随着时间的流逝变得疼痛和疼痛。这会影响您刷牙时牙龈的感觉。

护齿

如果您的口腔保护装置引起了刺激，请咨询您的牙医，以获取专门适合您的口腔的定制产品。

假牙

当您的假牙引起牙龈酸痛时，请咨询您的牙医以讨论您的选择。

化学疗法

化学疗法的潜在副作用之一是牙龈疼痛，肿胀或出血。化疗患者也更有可能发展为口腔炎，这会导致疮和溃疡。

如果这描述了您的情况，请与您的医生谈谈化学疗法如何影响您的身体。

牙龈疼痛和酸痛预防

在某些情况下，从口腔外部对牙龈进行轻柔的按摩可以帮助您的牙龈感觉更好。

但是，当您刷牙时，治疗牙龈过敏的最好方法是预防。每天刷两次，每顿饭后刷牙，使用漱口水，并定期去看牙医。