梨红枣煮水的功效与注意事项

梨红枣煮水的功效与注意事项

杨宁副主任医师来自南京脑科医院中医科，他指出梨红枣煮水具有多种功效。这种饮品有助于滋润肺部，提升免疫力和改善消化功能，其功效主要源于梨和红枣的营养成分。

1. 梨含有丰富的水分和膳食纤维，能够帮助润肺止咳，同时促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
2. 红枣富含维生素C、铁和多种氨基酸，有助于增强免疫力，改善贫血症状，并促进身体代谢。
3. 两者共同煮水饮用，可以在秋冬季节有效缓解因干燥气候带来的咽喉不适。

需要注意的是，糖尿病患者由于红枣含糖量较高，应适量控制摄入。过敏体质者在首次尝试时应先少量饮用，以观察是否有过敏反应。

本文原文来自评谷乐