容易诱发癫痫发作的8个因素，别不当回事！
容易诱发癫痫发作的8个因素，别不当回事！
癫痫是一种常见的神经系统疾病，其发作往往与多种因素有关。了解并避免这些诱发因素，对于癫痫患者控制病情、减少发作具有重要意义。本文将为您详细介绍8个常见的癫痫发作诱因，并提供相应的预防建议。
01. 休息不足
长时间的体力或脑力活动会使大脑处于疲劳状态，会增加了癫痫发作的风险；因此，避免过度疲劳对于癫痫患者来说是非常重要的。
癫痫患者应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，不可因工作、娱乐而过度疲劳，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。
建议癫痫患者减少从事重体力、脑力工作，充分休息，保证足够睡眠，有助于延缓病情发展。
02. 睡眠紊乱
睡眠不足、睡眠紊乱以及不规律的作息习惯会扰乱大脑的正常功能，增加癫痫患者发作的风险。
睡眠不好能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作；而癫痫也在一定程度上影响患者的睡眠，出现觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。
建议癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，保证充足的睡眠，家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。
03. 应激反应
急性应激容易导致癫痫发作，比如突发的重大打击；而慢性应激能增加癫痫发作频率，比如日常生活中的压力、焦虑、抑郁等。
一些癫痫患者因长期受脑内癫痫灶及抗癫痫药物影响，人格及性格有所改变，不易控制自己的情绪，易急躁、冲动；这就癫痫患者和需要家人稳定癫痫患者的情绪，避免剧烈情绪波动。
04. 用药因素
对于癫痫患者来说，经常需要依赖药物来控制发作；而忘记服药、无法负担药费和担心药物副作用造成癫痫患者的药物依从性差，都可能引起癫痫发作的情况。
建议癫痫患者不随意停药、改变剂量，坚持服药，配合治疗，才能减少发作，使病情得到控制。
05. 饮食因素
饮食不注意节制，暴饮暴食，冷热无常，食用刺激性、油腻性食物，一些强烈刺激性的气味等都可以成为诱发因素；
因此，对每个癫痫患者来说，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥及一次性大量饮水；另外，喝浓茶、饮用高度酒、食用含大量咖啡因的食品，都可使癫痫发作。
06. 环境因素
外界环境如气温、气压、气候的骤然变化，能够引起患者机体的不适应，出现一系列症状，诱发癫痫发作。
此外，突然的闪光、眩目刺眼的光污染都会造成大脑神经功能紊乱，导致发作；而强音刺激会使人出现烦躁不安、心慌、心动加速、坐卧不宁等现象，精神高度紧张、神经过度兴奋能直接诱发癫痫发作。
07. 电子产品
长时间观看电视、电脑、手机引发的癫痫通常被称为光敏性癫痫；很多已停止发作3～4年的患者，因长时间玩电脑、观看电视又引起发作，只好重新开始治疗。
对已确诊光敏性癫痫患者，避免诱发因素是治疗的最佳方法，因此要严格控制观看电子屏幕的时间，以及玩的时候与屏幕保持一定观看距离。
08. 发热因素
在儿童癫痫的诱因中，39℃以上的高热易造成脑电活动异常，是最常见的诱因；这类患者即使成年后，发热仍可能是诱发因素，
家有儿童癫痫的患者，应注意预防常见的、可导致发热的疾病，一旦出现发热要及时控制，避免诱发癫痫。