咖啡喝了多久之后发挥作用

咖啡喝了多久之后发挥作用

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咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，它不仅能提神醒脑，还能带来一系列生理效应。那么，喝下去的咖啡究竟需要多久才能发挥作用呢？本文将为您详细解答。

一般来说，饮用咖啡后大约10-20分钟开始起效。咖啡中含有较多的咖啡因成分，在进入人体后会刺激中枢神经和心血管系统，从而引起一系列生理变化。通常情况下，饮用咖啡后大约10-20分钟开始起效，产生一种令人兴奋的效果，如提高警觉性、增加注意力等。此外，咖啡还可以促进脂肪代谢，并有一定的利尿作用。

需要注意的是，由于每个人的体质不同，对咖啡的作用也会有所不同。有些人可能需要更长的时间才能感受到效果，而其他人则可能会更快地体验到效果。

建议适量饮用咖啡，不要过量摄入，以免导致失眠的情况发生。另外，对于孕妇以及高血压、冠心病等疾病的患者也不宜过多饮用咖啡，以免加重病情。