晕车手麻痉挛成鸡爪怎么回事，怎么办

晕车手麻痉挛成鸡爪怎么回事，怎么办

晕车时出现手麻痉挛成鸡爪状，可能是由于长时间乘坐交通工具导致的肌肉疲劳和血液循环不畅。本文将为您详细解析这一症状的原因，并提供有效的缓解和预防方法。

症状原因

晕车手麻痉挛成鸡爪的情况可能是因为长时间乘坐交通工具，如汽车、船只或飞机，在运动不充分的情况下导致肌肉疲劳和血液循环不畅所引起的。这种情况被称为"车厢神经症"。

缓解方法

如果出现了这种情况，以下是一些建议：

1. 休息：停下来休息一段时间，让身体得到放松和恢复。
2. 深呼吸：深呼吸有助于放松肌肉，并改善血液循环。
3. 拉伸运动：进行简单的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张和痉挛的感觉。
4. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在患部，可以促进血液循环和放松肌肉。
5. 避免久坐：尽量避免长时间坐着，可以适当站起来走动一下，保持良好的血液循环。
6. 接触冷水：用凉水洗手或将手插入冷水中，有时可以缓解痉挛。

预防措施

如果经常出现这种情况，建议在乘坐交通工具前采取一些预防措施：

1. 避免过饱：在乘车前避免食用过多油腻或容易消化的食物。
2. 坐姿正确：保持坐姿端正，不要长时间弯腰或曲背。
3. 分散注意力：尽量分散注意力，可以听音乐、看书或进行其他有趣的活动，减少对晕车的焦虑感。

如果以上方法不能缓解症状，或者症状变得更加严重，请及时就医咨询专业医生的意见。

本文医生：袁宝玉副主任医师，东南大学附属中大医院神经内科