红茶加柠檬泡水喝的功效与作用

红茶加柠檬泡水喝的功效与作用

柠檬，味酸，入肝经，有促进消化、生津止渴的功效。红茶，味苦、性温，入心经、肺经、胃经，有抗衰老、提神醒脑、养胃护胃的功效。所以，红茶加柠檬泡水喝，具有健脾开胃、生津止渴、调畅情志的作用。

1. 健脾开胃：柠檬胃酸，中医认为酸入肝经，肝主疏泄，可以调畅全身气机，促进血液与津液的运行输布，促进胃运化和胆汁的分泌排泄，与养胃护胃，提神醒脑的红茶一起泡水，可促进胃的消化吸收，对于消化功能失调，纳差的患者有效。

2. 生津止渴：水作为人体含量众多的物质，必须要得到有效的补充，红茶加柠檬泡水喝既补充了人体需要的水分，也因为含有维生素和各种氨基酸，可加快人体的新陈代谢。

3. 调畅情志：柠檬入肝经，中医认为肝调畅精神情志，所以可治疗情志抑郁，急躁易怒等症。

适宜人群：胃虚纳差者

禁忌人群：胃酸分泌过多者

不宜同食名称：螃蟹、蛤蜊、牛奶

具体食用方法：1. 清水冲洗柠檬，用盐把柠檬搓洗干净，再切片。2. 沸水倒入水杯，等30秒后把水倒掉再倒入开水，冲泡红茶。3. 在泡开的红茶中加入两片柠檬，喜欢甜味的可以加入少量冰糖，夏天可放凉后收入冰箱冷藏，效果更佳。