退休了一点爱好没有就是等死？这8件雅事，你至少得会一样

退休了一点爱好没有就是等死？这8件雅事，你至少得会一样

退休意味着告别忙碌的工作，拥有更多属于自己的时间。对于爱好广泛的人来说，退休是一个新的人生起点；但对于没有爱好的人来说，退休可能意味着失去生活的乐趣和动力。因此，在退休这个阶段，拥有一些爱好显得尤为重要。本文将为您介绍最适合老年人的八种兴趣爱好，帮助您开启丰富多彩的退休生活。

读书

读书可以开阔视野，增长知识，丰富内心世界。古人云：“读书破万卷，下笔如有神。”就像苏轼，一生酷爱读书，无论身处何种境遇，都能从书中汲取智慧和力量。

对于退休的老年人来说，读书不仅能够消磨时间、充实生活，而且还能从中学习知识、增长智慧，也有科学研究证明，读书还能不断活跃自己的大脑，预防老年痴呆。

具体做法可以是每天安排一定的时间阅读，选择自己感兴趣的书籍，如历史、文学、哲学等。可以在家中营造一个舒适的阅读角落，或者参加社区的读书俱乐部，与其他书友交流心得。

现在的网络媒体十分发达，电子阅读成为现代人读书的重要方式。但是，老年人读书最好还是读纸质书，不仅能保护眼睛，更重要的是，读纸质书能获得电子书无法得到的获得感和阅读氛围。

绘画

绘画是一种创造性的表达方式，能够抒发情感，放松身心。老年人学习绘画，可以培养耐心和专注力，提高审美能力。

退休后，我们不再追名逐利，学习就是为了陶冶情操，丰富自己的晚年生活。所以不必急功近利，更不要因为自己画的不像、水平不高而焦虑，只要每天有一点进步就应该感觉满足，持之以恒也会画出自己满意的作品。

老年人学习绘画可以从简单的素描开始，逐渐尝试水彩、油画等不同的绘画形式。也可以参加当地老年大学的绘画班，或者在网上观看教学视频，都是不错的学习途径。

以个人的学习经历，零基础可以从国画开始，既可以画那些大红大绿的花鸟虫草，也可以学习大写意的禅意山水，如果您还会书法，那就不妨画画墨竹，容易上手，提高兴趣。

书法

大多数公职人员都会写字，退休后学习书法是最便捷的途径。

书法是中华民族的传统艺术，练习书法能够修身养性，陶冶情操。退休老人练习书法，有助于锻炼手部的灵活性，同时还能传承和弘扬传统文化。

老年人学习书法跟学习绘画差不多，都不能沾染社会上急功近利的毛病，要扎扎实实、愉愉快快地临摹古代大师的精品，循序渐进，日有所成。

老年人初学书法可以从隶书入手，这种书体对于毛笔和纸张的要求不高，笔画简单，容易入门。当然如果原来就有一定的基础，也可以从楷书、行书、草书入手。

学习书法一定要临帖，不要求多、求全，只要选好了这种书体，就持之以恒地临帖，不用两三年就会取得很大的进步。

园艺

园艺活动亲近自然，让人感受生命的成长与变化。陶渊明就曾“采菊东篱下，悠然见南山”，享受田园之乐。

老年人从事园艺，如种花、种菜，可以锻炼身体，舒缓压力。可以在自家阳台或庭院开辟一块小花园，选择适合当地气候的植物，定期浇水、施肥、修剪。

音乐

音乐具有治愈心灵的力量，能带来愉悦和放松。俞伯牙与钟子期因音乐结为知音，成为千古佳话。

老年人学习一门乐器，如二胡、古筝，或者参加合唱团，能够丰富精神生活，增强社交能力。可以报名参加音乐培训班，跟着老师系统学习，也可以在家中自行练习。

摄影

摄影可以记录美好瞬间，留下珍贵回忆。古代虽没有摄影技术，但文人墨客也常以诗词描绘美景。

退休老人通过摄影，能够培养观察力，发现生活中的美。购置一部合适的相机，学习摄影技巧，参加摄影采风活动，用镜头捕捉精彩的画面。

棋类

下棋能够锻炼思维，培养策略意识。像诸葛亮，智慧超群，善用谋略。

老年人下棋，如围棋、象棋，可以预防大脑衰老，增进与他人的交流。可以约上好友在公园或社区活动室对弈，也可以参加棋类比赛。

旅行

旅行让人开阔眼界，体验不同的风土人情。徐霞客一生游历名山大川，留下了著名的《徐霞客游记》。

退休老人在身体条件允许的情况下，适当旅行，可以丰富人生阅历，放松心情。可以选择跟团游或自由行，提前做好规划，注意安全和健康。

总之，退休后的生活不应是单调和无聊的，拥有爱好可以让老年人的生活更加充实、有意义。无论是沉浸在书海，还是挥洒画笔，亦或是在花园中劳作，都能让他们感受到生活的美好和乐趣。愿每一位退休的老人都能找到自己喜爱的事情，度过一个幸福、精彩的晚年。