鱼肝油要买OTC的吗

鱼肝油要买OTC的吗

鱼肝油是常见的营养补充品，但面对市面上琳琅满目的产品，究竟该如何选择？是否一定要购买OTC（非处方药）标识的产品？本文将为您详细解答。

鱼肝油并非必须选择OTC（非处方药）标识的产品，但购买时需根据用途、成分及安全性进行判断，建议优先购买正规品牌、标明剂量及认证资质的鱼肝油产品以确保质量和效用。OTC鱼肝油通常针对医疗用途，例如治疗缺乏症，而普通营养补充类鱼肝油则可通过食品标签销售。

鱼肝油主要富含维生素A和D，有助于维持视力、促进骨骼健康及免疫功能。若因经医生诊断有维生素缺乏症，例如佝偻病或夜盲症，则建议选择带OTC标识的药用类鱼肝油，以确保剂量安全和针对性治疗。这类产品通常明确标记功效、适用人群及使用剂量，如国内常见的“维生素AD滴剂”类药物。而对于普通健康群体，特别是儿童和老人，若仅为日常保健补充，可选择非OTC标识的鱼肝油，这些多为食品添加类型，通常用于增强健康但剂量较低，适合长期使用。购买时应当注意鱼肝油与鱼油的区别，前者强调维生素含量，后者则更侧重omega-3脂肪酸，选择时需结合自己的需求。

建议选购时认准产品的认证资质，例如是否具备国家药监局或市场监督部门的批准文号（药品为“国药准字”，食品为“健字号”或“小蓝帽”标识）；同时避免到不正规的渠道购买，以防假冒伪劣。服用时严格按照说明书上的剂量服用，避免过量，否则可能导致维生素A或D蓄积中毒，如食欲不振、头痛等问题。长期服用鱼肝油前，也建议咨询医生以了解自身是否需要补充，尤其是可能正在服用其他含维生素的药物或补剂的群体。