拆解戀愛腦意思！測試你有戀愛腦特徵嗎？2 招教你清醒談戀愛拒絕無腦戀愛

拆解戀愛腦意思！測試你有戀愛腦特徵嗎？2 招教你清醒談戀愛拒絕無腦戀愛

戀愛腦意思是甚麼？戀愛腦有什麼特徵？經典電影《春嬌與志明》有句對白真是說到心坎裡：「一世人流流長，總會愛上幾個人渣。」相信不少人不幸愛上不適合的人，總會變得患得患失，將整副心思都放在對方身上，戀愛腦上頭做盡各種傻事，最終被徹底遺棄。正因太過渴求被愛，而忘記好好愛自己。

戀愛腦意思是甚麼？

到底戀愛腦是一種病嗎？戀愛腦的人注定一生感情不順？所謂「戀愛腦」，指的是一種以愛情為中心的思維方式。在這種狀態下，個體將幾乎所有的精力和注意力都投入到戀人身上，彷彿理智在此刻消逝。這種現象在心理學上被稱為「愛情至上的思維模式」，表現為對伴侶的強烈迷戀，往往忽視了自己的需求與感受。

Photo: 《無法抗拒的他》劇照

戀愛腦測驗｜你有出現以下戀愛腦特徵嗎？

「戀愛腦」的人往往會將大部分精力和時間投入到對方身上，常常忽視自己的生活和需求，容易導致情感上的依賴，另一半一言一行都會對戀愛腦者的情緒產生重大影響。此外，他們會將伴侶理想化，認為對方就是自己心目中的完美對象，即使明知另一半有缺點，依然選擇視而不見。最後，他們可能因過於依賴伴侶而產生自我懷疑，導致自尊心下降，使他們在情感中變得脆弱。

Photo: 《某一天滅亡來到我家門前》劇照

戀愛腦並非你的錯，只是大腦灰影響判斷

根據《Nature》的一項研究，戀愛時大腦中多巴胺的分泌顯著增加，神經遞質與愉悅感密切相關。多巴胺的釋放不僅讓人沈浸於愛情的甜蜜中，還會導致短暫的記憶抑制現象，使個體在戀愛中難以清晰地判斷情感關係的現實情況。

Photo: 《氣象廳的人們》劇照

研究表明，戀愛中的人往往會出現大腦灰質減少的現象，直接影響到大腦中與判斷力相關的區域，包括額葉皮層和杏仁核。額葉皮層的功能減弱，在思考和決策時缺乏理性，而杏仁核的活躍則可能導致情緒的過度波動和忽視另一半的不完美。

此外，腎上腺素和催產素的分泌增加，使戀愛者在感情中產生強烈的依戀與安全感，可能導致對失去戀情的恐懼，讓人難以理智面對關係中的問題。正因如此，熱戀中的人往往在激情中迷失自我，難以客觀審視周圍的事物。

Photo: 《社內相親》劇照

不對的人才會令戀愛腦變「無腦」

戀愛腦的人並沒有錯，錯的是選擇伴侶的能力。許多人在追求愛情的過程中，常常因為理想化伴侶而忽視了彼此的匹配度。戀愛腦往往對愛情抱有美好的幻想，在面對不合適的對象時，容易陷入一段看似無法挽回的關係中。這種情況下，戀愛腦的特質就會被誤解為缺乏理智，實則是對愛情的渴望與追求。

Photo: 《氣象廳的人們》劇照

他們在感情中無私的付出，他們通常來自於充滿愛的家庭環境，因而對於愛情的期待較高。他們相信愛情的美好，並努力在關係中尋求幸福。深厚的情感基礎使他們在與伴侶的互動中，能夠表現出真正的關懷與支持。

然而，戀愛腦在情感上的投入，並不意味著不需要反思與成長。經歷過幾段關係後，他們會逐漸學會如何選擇適合的伴侶。自我反思與成長的過程，讓他們的愛情觀變得更加成熟，避免重蹈覆轍。

Photo: 《夫婦的世界》劇照

拒絕戀愛腦方法：保持理性思考

如果當陷入戀愛而失去理智，活的重心變得完全圍繞著伴侶轉動，工作、朋友到自己都被逐漸忽視，請好好正視這段感情是否合適。很多人容易被對方的溫暖問候所打動，認為這就是對方愛的表現。但正所謂行動勝於言語，要學會冷靜觀察對方的真實行為，而非僅憑表面的關懷而動情。

Photo: 《不夠善良的我們》劇照

拒絕戀愛腦方法：把自己放在第一位

明白當戀愛時，很容易會產生對伴侶情感的依賴感。但若一段關係令你感到不安與焦慮，那就應及時停損。始終把自己放在第一位，問問自己是否快樂，才能明確這段關係是否值得繼續。當感情走到盡頭，強求無益，反而會讓自己更加痛苦。學會接受關係的變化，並勇敢地與不再適合的人告別，才能為未來的美好關係留出空間。

Photo: 《三十九》劇照

許多人在失戀後感到生活失去意義，彷彿無法繼續。當養成強大的內心與自我價值感，可以讓你在沒有伴侶的情況下依然快樂。通過提升自身能力，建立獨立的生活方式，反而能更好地迎接新的人生階段。

本文原文来自Harper's BAZAAR香港站