胃病消瘦怎么增肥？医生给出专业建议

胃病消瘦怎么增肥？医生给出专业建议

胃病患者常常面临体重下降的问题，这不仅影响身体健康，还可能加重病情。那么，胃病患者应该如何科学增肥呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业建议。

胃病可能导致体重减轻，增重需要注意饮食调节和健康管理。应选择易消化的高能量食物，以确保摄入足够的热量和营养。建议少量多餐，将每日三餐分成五到六餐，以减少胃部负担。适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、豆类等，可以帮助恢复体重。

高能量食物

选择如燕麦、全麦面包、坚果等食物，这些食物富含能量，有助于增重。

增加蛋白质

每天摄入充足的蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋、乳制品及豆制品，有助于修复组织和增强肌肉质量。

少量多餐

将一日三餐改为五至六餐，避免一次性吃太多，减轻胃部不适。

饮食均衡

确保饮食中含有充足的维生素和矿物质，多摄入水果和蔬菜。

合理运动

适度的锻炼可以刺激食欲，并有助于肌肉增长，但需根据自身状况选择合适的运动强度。

胃病患者在进行增重计划时应密切关注身体反应，避免过度进食或食用刺激性食物。必要时，可咨询医生或营养师以获得个性化建议。通过科学合理的方法，不仅可以逐步恢复体重，还能改善整体健康状况。

本文原文来自 pingguolv.com