“生长痛”是长得太快了吗？
“生长痛”是长得太快了吗？
导读：生长痛是儿童时期常见的现象，许多家长都曾为此困扰。那么，生长痛究竟是怎么回事？它是否真的与生长速度有关？本文将为您详细解答。
如果孩子晚上因腿痛而无法入眠，就可能是发生了生长痛。生长痛常发生于3到12岁的儿童中，疼痛通常在傍晚或晚上开始，并在早晨有所缓解。
生长痛通常会出现在两条腿上，尤其是在大腿前侧、后侧或膝盖后侧。疼痛发作时可能感觉像抽筋或隐隐作痛、酸痛。
有的家长会有这样的疑问：生长痛是不是因为孩子长得太快了？会对孩子造成伤害吗？今天来为大家揭晓答案。
出现生长痛的原因有哪些？
尽管名字叫“生长痛”，但没有证据表明其与快速生长有关。有人曾认为骨骼生长会引起疼痛，但事实并非如此。相反，生长痛可能只是孩子在跑、跳和爬了一天以后出现的肌肉疼痛。但并非所有孩子都是如此。
出现生长痛的原因可能有以下几种：
- 一些孩子可能对疼痛特别敏感，往往他们也比其他孩子更容易感到头痛和肚子痛；
- 有生长痛的孩子更可能有过于灵活的关节和扁平足，这些差异可能会导致腿部更容易出现疼痛；
- 一些研究发现出现生长痛的儿童体内维生素D水平较低，而维生素D对肌肉和骨骼非常重要；
- 一些被认为有生长痛的孩子实际上可能患有不宁腿综合症。这是一种因腿部不适导致难以入睡的疾病。不宁腿综合症具有家族遗传性，如果家长患有这种疾病，应当引起警惕。
生长痛有哪些症状？
不同的孩子对生长痛的感受不同，有的孩子疼得厉害，有的孩子则较轻。疼痛可能只持续几分钟，也可能持续数小时。疼痛可能断断续续地出现，持续数月甚至数年。大多数孩子不会每天都感到疼痛，通常在几年内就会停止。
疼痛通常发生在傍晚、晚上或睡前，有些疼痛足以让孩子醒来。如果孩子早上看起来完全没事，不要急于认为他们在装病，因为生长痛通常在早晨就会缓解。
其他表明孩子的疼痛就是生长痛的迹象包括：
- 疼痛但不会导致跛行；
- 白天孩子可以正常玩耍；
- 移动双腿不会让疼痛加剧或减轻；
- 有时孩子的手臂可能也会疼。
生长痛该如何诊断？
医生通常会通过检查并询问孩子的病史和症状来诊断生长痛，当然首先要排除其他可能引起疼痛的原因。如果孩子是生长痛，医生在体检中不会发现任何异常，通常不需要进行血液检查或X光检查。
如果家长发现孩子出现无法解释的腿疼或手疼，应当及时就医。
生长痛该如何治疗？
生长痛通常会自行缓解，不会对孩子造成任何伤害。但在此期间，仍有一些方法有助于缓解孩子的不适。
首先，可以让孩子在体育活动中适当休息，或者尝试多种运动，而不是持续运动或只专注于一种活动，这样疼痛可能会减少。
但如果疼痛影响了孩子的睡眠，导致他们白天感到疲倦或不想活动，家长可以尝试以下方法来缓解腿部的生长痛：
- 尝试轻轻按摩或揉搓疼痛部位；
- 鼓励孩子在白天拉伸腿部肌肉，可以询问医生是否有合适的拉伸练习；
- 在疼痛的腿部放置一块温热的布或低温的加热垫，或者在睡前尝试用温水泡澡。不要让孩子在睡觉时使用加热垫；
- 如果疼痛没有改善，可以询问医生是否可以给孩子使用非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，并咨询适当的服用剂量。注意不可以给孩子服用阿司匹林止痛。
何种情况下需要就诊？
切记生长痛几乎总是发生在双腿上，如果孩子的疼痛只发生在一条腿上，就可能是更严重的情况，应及时就诊。还需要记住，生长痛影响的是肌肉，而非关节，因此不会导致跛行或发热。
如果孩子出现以下症状，并伴随单侧或双侧腿部疼痛，可能需要就诊进行体检和做一些检查：
- 受伤，如摔倒
- 发烧
- 食欲不振
- 跛行或行走困难
- 皮疹
- 关节红、肿、热、痛
- 疲倦
- 虚弱
- 体重下降
生长痛会让人长高吗？
答案是不会。没有证据表明生长痛是由生长突增引起的，因此也不会影响生长。生长痛甚至不会发生在生长最快的青少年时期。
本文原文来自上海儿童医学中心国际诊疗部