南极磷虾油是吞服还是咀嚼？用法用量全解析

南极磷虾油是吞服还是咀嚼？用法用量全解析

南极磷虾油是一种从南极磷虾中提取的保健品，富含Omega-3脂肪酸、磷脂、虾青素等多种营养成分，具有改善心血管健康、增强免疫力、抗氧化等多种保健功效。那么，南极磷虾油应该如何服用呢？

南极磷虾油是吞服还是咀嚼

南极磷虾油的服用方法可以根据个人喜好选择吞服或咀嚼。一般来说，温水吞服可以避免唾液干扰其营养物质的吸收，而咀嚼食用则可以享受其淡淡的甜晒虾鲜香味。重要的是，按照产品说明或医生建议进行适量服用，并储存在避免阳光直射和高温的地方，以确保其营养成分的稳定性和有效性。

南极磷虾油的用法用量

南极磷虾油的用法用量一般建议每天饭后半小时内用温热水送服，喜欢含服的人也可以选择咀嚼食用。保健量通常是早晚各1粒，具体根据产品说明或医生建议调整。有些情况下，例如改善心血管健康，推荐剂量可能为每天2克。重要的是按照产品说明书或专业医疗人员的指导进行服用，以确保安全和效果。