防治干眼症，这里有攻略

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@小白创作中心

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http://cj.sina.cn/articles/view/6209968932/172249b24020018gze

干眼症是现代人常见的健康问题之一，特别是在长时间使用电脑和手机的今天。本文将为您详细介绍干眼症的症状、检测方法、治疗方法和预防措施，帮助您更好地了解和应对这一常见眼疾。

当你长时间盯着电脑屏幕后，感觉眼睛干涩、灼热，甚至有沙粒摩擦的刺痛感时，你可能是得了干眼症。现在，我们一起揭开干眼症的神秘面纱，深入了解它的原因、症状以及有效的防治方法。

干眼症，又称为角结膜干燥症，是一种由泪液不足或蒸发过快导致的慢性眼表疾病。简单来说，就是眼睛表面的泪液“供不应求”了。泪液可不是单纯的眼泪，它是由水、脂质和黏蛋白等成分组成的复杂液体，负责润滑眼球表面，提供营养和抗菌作用。当泪液的数量或质量出现问题时，眼睛就会“喊渴”，出现各种不适症状。

眼睛干涩：这是干眼症最典型的症状。患者感觉眼睛干燥，就像沙漠中的植物渴望雨水的滋润。干涩感在长时间用眼后尤为明显，仿佛眼睛在向你抗议：“我需要休息！”
异物感：由于泪液不足，眼球表面润滑不够，眼睑在眨眼时会产生摩擦，给人一种有沙粒或异物进入眼睛的感觉，甚至出现刺痛。
视力模糊：泪膜的稳定性对视力有重要影响，泪膜不稳定时，光线在眼内的传播受到干扰，导致视物模糊、视力波动。患者可能感觉看东西时“雾里看花”，一阵清晰一阵模糊。
眼睛疲劳：眼睛容易感到疲劳，尤其是在阅读、看电视或使用电脑后。眼部肌肉因过度调节而酸胀，甚至可能出现头痛。
眼睛发红：眼部可能出现充血，导致眼白发红。同时，由于泪液分泌不足或质量不佳，干眼症患者的眼部容易被感染，分泌物增多，早晨醒来时眼角可能有黏稠的分泌物。

来源：摄图网

如果怀疑自己患有干眼症，可至医院眼科就诊，医生会通过以下检查帮助明确诊断。

药物治疗：人工泪液模拟天然泪液的成分，起到润滑和保护眼球的作用。市面上有多种人工泪液，可根据个人需要选择。有的含有透明质酸钠，保湿效果更佳；有的不含防腐剂，适合需要频繁使用的人群。对于泪液分泌不足的患者，可以使用促进泪液分泌的药物，如环孢素滴眼液，它通过抑制眼表的炎症反应，促进泪腺恢复正常功能。
物理治疗：热敷眼部可软化睑板腺的脂质分泌物，配合按摩促进排出。严重者可在医生指导下进行物理治疗，如睑板腺热脉冲治疗，疏通腺体。
日常管理：改善环境，如在室内使用加湿器，避免空调、风扇直吹。外出时佩戴护目镜或防风眼镜，减少泪液的蒸发。饮食调理方面，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽，有助于改善泪液的脂质成分。多喝水，保持身体水分充足。同时，避免长时间近距离用眼，注意休息，每用眼30分钟，休息5分钟。
手术治疗：对于严重干眼症、泪液分泌极少的患者，可考虑泪点栓塞术。通过在泪点处放置小栓子，阻止泪液排出，延长泪液在眼表的停留时间。