手臂粒粒｜毛囊角化症成因是甚麼？9個方法去除手臂粒粒及紅點

手臂粒粒｜毛囊角化症成因是甚麼？9個方法去除手臂粒粒及紅點

手臂上出现的粒粒和红点，可能是毛囊角化症（俗称“鸡皮肤”）的症状。这种常见的皮肤问题，大约每两个人中就有一个人会遇到。虽然它不会对健康造成严重影响，但会影响外观。本文将详细介绍毛囊角化症的成因，并提供9个有效去除手臂粒粒及红点的方法。

什么是毛囊角化症？

毛囊角化症（Keratosis Pilaris）是一种常见的皮肤问题，患者的手臂、大腿外侧，甚至是背部、臀部及脸頰下方等地方，会产生一顆颗有如起「雞皮」一般的1至2毫米大、稍微突起、紅紅的、膚色或是黑褐色、像粉刺狀的突起物。

毛囊角化症的起因虽仍然不明，但很多研究认为，毛囊角化症有遗传倾向，且多數发于有过敏性或异位性体质、或营养不良者（特别是缺乏维生素A的人）。毛囊角化症在皮肤学上是一种毛囊过量角化所导致的问题，当毛囊附近的角质层变厚，阻塞了毛孔，看起来便像粉刺一样，但大部分时间并不会产生不适感。治疗毛囊角化症需要耐心，往往需要多次治疗才能看到改善。

如何有效去除手臂粒粒及红点印痕？

手臂粒粒鸡皮粒痊癒后留下的明显印痕和疤痕，或者因毛囊角化而出现的疤痕，都是令人困扰的瑕疵。对于较新鮮及浅层的疤痕或手臂粒粒印，只要有耐心，即使不能完全消除，也能减淡。

去除手臂粒粒的具体方法

1. 去角质

要去除手臂粒粒，必须解决角质堆积的问题。建议每周使用身体磨砂膏或去角质刷等用品进行1-2次去角质护理。使用时力度要轻柔，当减少角质形成，手臂粒粒自然会减少。但要注意不要过度去角质，否则会使皮肤变得更加脆弱。

2. 滋润肌肤

身体皮肤需要足够的滋润和水分，才能保持健康的代谢，排出毛孔内多余的油脂。建议每天使用身体润肤乳，尤其是在洗澡过后，因为此时“鸡皮肤”缺水又缺油，需要涂抹滋润度高的丰润质地乳霜，才能提供充分的补水效果。

3. 避免使用高温热水洗澡

洗澡时，过高的水温会带走皮肤表面的油脂，使洗澡后皮肤变得缺油缺水，而这种皮肤状态容易导致角质堆积。因此，建议使用约摄氏37-40度的水温洗澡。

4. 使用药膏

对于较为严重的手臂粒粒，如凹凸不平等情况，可以使用含水杨酸成分的产品来治疗。因为水杨酸是脂溶性的，有助于溶解角质，改善粒粒情况持续出现。不过，在使用前建议先咨询医生的意见。

5. 温和去角质

面对恼人的手臂粒粒印或受傷后的疤痕，温和去角质可以帮助退印。定期去角质并进行身体按摩，可以促进皮肤新陈代谢，有助于减淡疤痕及手臂粒粒印。但要注意力度不可太强，否则会伤害到受伤后脆弱的皮肤。

6. 使用去疤产品

市面上推出不少去疤产品，只要勤力及有耐性使用，便可将手臂粒粒印及疤痕等瑕疵慢慢消除。

7. 生姜小偏方

生姜具有抑制肉芽组织生长的作用，可以淡化疤痕。使用方法是将切好的生姜片在疤痕部位轻轻擦拭，然后敷在疤痕上3-5分钟，重复换3次即可。使用前要将生姜彻底清洗干净，只适用于伤口已愈合的疤痕。需要注意的是，这种方法不能完全去除疤痕，只有淡化作用。使用时会有微热的感觉，这是正常现象。

8. 激光療程

如果疤痕或手臂粒粒印太深，或者已经存在很长时间，可能需要通过激光療程来消除。在进行激光療程前，建议先咨询医生的意见。

去除手臂粒粒的产品推荐

1. Aesop 天竺葵身体去角质露

这款清新提神的去角质产品可全面清洁肌肤，富含竹茎、浮石、天竺葵，透明凝露带有磨砂粒子，特别针对干燥部位例如手肘、膝盖、和双脚按摩，每周使用两次有助于顺滑肤质，使用后皮肤舒爽细滑，甘油紧绷干涩感觉。价格：HKD $290/180ml。

2. 小林製藥 麗治臂粒消无瑕膏

含20%高浓度的角质软化成分(尿素)，能把阻塞皮肤毛孔的积存老化角质及过剩皮油脂软化，改善油脂粒问题。针对手臂及膝肘等部位，改善皮肤粗糙、油脂粒及红点的问题，塑造柔滑嫩白的手臂肌肤。价格：HKD $94.9/30g。

3. 曼秀雷敦Zala Pro皮肤软化药

这是一款治疗改善手臂、大腿等部位的毛囊角化症的皮肤外用药。能够软化变厚变硬的陈旧角质、促进血液循环，帮助粗糙部位皮肤修复之余，还有助抑制炎症、改善患部皮肤的红痒，质地清爽柔滑，可用于手臂、大腿、臀部等毛囊角化多发的部位。价格：¥1,320/35g。

4. 凡士林 煥肤调理精华身体乳

这款果酸身体乳平价又好用，在小红书的询问度超高。富含5.5%果酸精华，能够温和代谢全身的老废角质，净化毛孔让肌肤细致平滑。加入神经醯胺、菸鹼醯胺基及益生元修护精华，稳定并修护肌肤屏障，有效提升肌肤保湿与细致度。价格：HKD $199.9/250ml x 2。

5. Paula's Choice 煥采果酸身体乳

特别添加10%果酸有效光滑皮肤，焕肤配方的PH值为3.5-3.8，是最佳的去角质状态，去除表面干燥死皮，均匀肤色，同时不会对皮肤造成伤害。虽然是果酸产品，就连干性至极干性和阳光损伤皮肤也适用。价格：HKD $400/210ml。

6. The Body Shop 乳木果身体润肤霜

以97%的天然成分制成，蕴含乳木果油、有机巴巴苏油，有效为极干性肌肤持续滋润保湿，适合于涂抹果酸身体护肤产品后作保湿身体乳霜使用，产品获英国纯素食协会认证。价格：HKD $219/200ml。

7. Valmont Body 24 Hour丝柔滋润身体乳霜

Valmont的丝柔滋润身体乳霜，以舒适柔滑的奶油质感，为身体肌肤提供全面呵护。可以提供长效保湿24小时，让肌肤变得幼滑；另外可以滋润及舒缓敏感或不适的肌肤。价格：HKD $1,500/200ml。

8. Bio-Oil

蕴含丰富的植物萃取物（金盏花油、薰衣草油、迷迭香油及洋甘菊油）、维他命A及E，有效改善疤痕、伸展纹和妊娠纹的外观、暗疮印及不均匀肤色，对老化及缺乏水分的肌肤亦有显著作用。价格：HKD $110/60ml。

总结

手臂粒粒一般与毛囊角化及毛囊炎有关，通过上述9个解决方案及日常护理，可以有效改善这一问题。同时，选择合适的产品进行辅助治疗也是非常重要的。

本文原文来自Cosmopolitan香港版