职场中如何治愈“拖延症”?来自罗振宇《逻辑思维》的答案!
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职场中如何治愈“拖延症”?来自罗振宇《逻辑思维》的答案!
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拖延症是很多人在工作和学习中都会遇到的问题。罗振宇在《逻辑思维》节目中分享了三种实用的方法来克服拖延症,这些方法不仅简单易行,而且经过了实践验证,可以帮助大家更高效地完成任务。
第一招:把创造性的任务分解成机械性的劳动去完成
很多时候,人们拖延并不是因为懒,而是对需要创造性的工作有完美主义的要求,要求自己做到根本达不到的水平。罗振宇以自己高考时背书的经历为例,说明了如何将创造性劳动变成机械性劳动。他从高二暑假开始,给自己下了抄写历史、地理、政治三套教科书五遍的任务,不需要背,只需要做机械性的劳动。结果,最后高考的成绩还不错。
第二招:让种子飞一会儿
这个方法源自罗振宇高中时班主任的一个建议:在考试前先看作文题,虽然表面上没有在想作文,但实际上已经在心里开始构思。这种方法可以节省时间,因为构思在不知不觉中就已经完成了一部分。罗振宇现在也在用这个方法对付自己的拖延症,不管多不想去干的事,他会强迫自己先了解,然后让它"飞一会儿",一旦觉得时间来不及了,就会用最快的速度完成。
第三招:群压下解除你的拖延症
这个方法利用了群体压力的作用。研究表明,在群体压力下,拖延症会大大减轻。罗振宇提到,美国富人很少有胖子,就是因为富人社群中有群体压力,胖意味着意志薄弱和自控能力差。因此,当意识到自己想拖延时,可以请几个人一起开会,利用虚荣心和群体压力来克服拖延症。
这些方法不仅简单易行,而且经过了实践验证,可以帮助大家更高效地完成任务。如果你也深受拖延症困扰,不妨试试这些方法,或许能帮你找到克服拖延症的有效途径。
本文原文来自《罗辑思维》
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