五月时令水果：9种美味又健康的水果推荐

五月时令水果：9种美味又健康的水果推荐

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什么值得买

1.

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五月是水果丰收的季节，以下是一些适合在五月份食用的水果：

1. 草莓
   五月是草莓的最佳季节，此时的草莓新鲜多汁，富含维生素C和抗氧化剂。草莓不仅美味，还能增强免疫系统。

2. 樱桃
   五月是樱桃的成熟季节，这些小小的果实富含铁、钾和维生素C，有助于提高能量水平和改善睡眠质量。

3. 杏子
   杏子在五月中旬至六月初达到最佳食用期，它们含有丰富的维生素A和C，以及纤维和钾。杏子可以生吃，也可以做成果酱或烘焙食品。

4. 蓝莓
   蓝莓通常在夏季初期成熟，五月是品尝它们的好时机。蓝莓富含抗氧化剂，对心脏健康有益，同时也有助于提高大脑功能。

5. 芒果
   芒果是热带水果，在五月至八月期间最为鲜美。它们富含维生素A和C，以及纤维，有助于消化。

6. 菠萝
   菠萝在五月也是不错的选择，它富含维生素C和锰，有助于增强免疫系统和骨骼健康。

7. 桑葚
   桑葚是初夏的时令水果，富含维生素C、K和铁，有助于提高血液健康。

8. 番石榴（又称木瓜）
   番石榴在五月至九月间成熟，富含维生素C和A，以及酶，有助于消化。

9. 黄瓜
   虽然黄瓜常被视为蔬菜，但在植物学上它属于果实。它含水量高，富含维生素K和C，以及硅，有助于保持皮肤健康。

选择时令水果不仅能享受到最佳的口感，还能确保摄入最新鲜、营养价值最高的食材。记得在食用前彻底清洗水果，以去除可能存在的农药残留。