结巴最有效的训练方法是什么

结巴最有效的训练方法是什么

**结巴，也称为口吃，是一种常见的言语障碍。东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师侯正华提供了6种有效的训练方法，包括呼吸控制、节奏感训练、声音延长训练、自我监控技术、心理训练以及专业治疗。这些方法不仅实用性强，而且具有较高的专业性，可以帮助结巴患者改善症状，提高口语流畅度。

呼吸控制训练

通过深呼吸和腹式呼吸练习来掌握控制气息的方法，有助于在说话时保持流畅。每天进行20分钟的呼吸练习，效果显著。

节奏感训练

借助节拍器或者音乐，通过有节奏地朗读来提高语言的流畅性。建议每天进行15-30分钟的练习，以增强语速的控制能力。

声音延长训练

在发声时刻意延长音节，逐渐让说话变得缓慢而清晰。通常每周练习5次，每次30分钟，可帮助改善结巴情况。

自我监控技术

通过录音设备记录自己的说话过程，然后回放分析以找出结巴发生的规律和原因。每周至少进行一次回顾，有助于提高自我意识和修正错误。

心理训练

许多结巴患者存在一定的心理压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽等来缓解焦虑和紧张情绪，能间接帮助改善症状。建议每周进行3-5次心态调整练习。

专业治疗

寻求语言治疗师的专业指导，在个性化方案下系统地进行训练。研究表明，通过6个月的专业治疗，大多数患者均可获得明显改善。

结巴的改善需要长期坚持和多种方法结合，目标是提高口语流畅度并减轻其对日常生活的影响。

本文原文来自 pingguolv.com