十一个月半的宝宝可以吃橘子吗？医生给出专业解答

十一个月半的宝宝可以吃橘子吗？医生给出专业解答

十一个月半的宝宝是否可以吃橘子？这个问题困扰着许多家长。江苏省中医院营养科副主任医师武建海给出了专业的解答。

十一个半月的宝宝可以吃橘子，但需要注意适当控制量和食用方式。

1. 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力。对于接近一岁的宝宝，每天摄入20-30毫克的维生素C是合适的，而一个中等大小的橘子通常提供约50毫克的维生素C。

2. 橘子还含有膳食纤维，有助于促进消化健康。过量摄入纤维可能导致腹泻或肠胃不适，应控制在每天5克左右。

3. 在为宝宝准备橘子时，应去掉果皮、白膜和籽，以防止窒息的风险。可以将橘子榨成果汁或切成小块以便食用。

4. 柑橘类水果相对酸性，有可能引起一些宝宝的轻微过敏反应，如皮疹或口腔刺激。在初次添加到饮食中时，观察宝宝是否有任何不良反应很重要。

确保橘子在饮食中适度添加，并结合其他多样化的食材，为宝宝提供均衡的营养。

本文原文来自 pingguolv.com