关灯玩手机对眼睛有什么危害？武汉普瑞眼科程旭康提醒小心青光眼

关灯玩手机对眼睛有什么危害？武汉普瑞眼科程旭康提醒小心青光眼

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丁香园

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关灯玩手机已经成为很多人睡前的习惯，但这种行为却可能对眼睛造成严重伤害。武汉普瑞眼科程旭康医生提醒，关灯玩手机不仅会影响睡眠质量，还可能引发青光眼等眼部疾病。本文将为您详细解析关灯玩手机与青光眼的关系，并提供实用的预防建议。

什么是青光眼？

青光眼被称为「偷盗光明的小偷」，是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主要特征的眼病。该病会引起视神经萎缩、视力下降、视野缺损等眼部疾病，严重时可导致失明。

青光眼有很多类型，常见的可分为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼等。

青光眼的发病比较隐蔽，发病初期难以察觉，等到发现问题的时候，已经比较严重了。随着病情的进展，逐渐出现视野缺损、视野缩小、管状视野等症状，在此期间，如果不进行干预治疗，最后将出现失明。

急性青光眼发作的时候，患者会出现眼睛痛、胀、红、视力下降、虹视，甚至头痛、恶心呕吐等症状。因此，当长时间摸黑玩手机或长期处于暗环境下出现以上症状的时候，一定要及时到专业眼科医院进行检查。

关灯玩手机为什么会引发青光眼？

关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（房水出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼。

因此，有青光眼家族史、高度近视、高度远视、高血压、眼球小、前房浅等人群一定要避免熬夜玩手机，同时定时到专业眼科医院做眼压检查。

得了青光眼如果得不到合理的控制，视野逐渐缩小，会在数年内造成失明。急性闭角型青光眼发作急，最佳治疗时间也比较短。因此，一旦出现眼部不适同时伴随头痛恶心等症状的时候，一定要及时检查并配合医生积极干预、治疗。

如何预防青光眼

1. 有青光眼家族遗传史的，需要定期眼科检查眼压、裂隙灯检查和视野检查，定期随访。
2. 年龄上了 40 岁、高度近视患者、远视患者以及糖尿病患者需要定期进行眼科随访、控制血糖。
3. 保持情绪稳定，少生气、少动怒，尤其是女性患者，要保持良好的心情。
4. 尽量少在昏暗光线的环境中工作、学习。
5. 如果老年人有明显的白内障，遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。
6. 不能常用激素类药物，尤其是激素类滴眼液，长期使用会造成激素性青光眼。