肌腱断裂术后如何康复

肌腱断裂术后如何康复

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39健康网

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肌腱断裂术后的康复是一个系统而复杂的过程，需要通过多种康复训练方法来促进肌腱的愈合和功能的恢复。本文将为您详细介绍肌腱断裂术后的康复方法，包括功能性锻炼、弹性绷带包扎、肌肉强化训练、关节活动范围训练和平衡功能训练等措施。

肌腱断裂术后可采取功能性锻炼、弹性绷带包扎、肌肉强化训练、关节活动范围训练、平衡功能训练等措施进行康复.

1.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过一系列针对性的动作来增强受损肌腱周围肌肉的力量和稳定性。例如屈伸运动、抗阻练习等。此方法适用于肌腱愈合后恢复期，以增加肌力和关节活动度为目标。

2.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎使用弹力绷带对受伤部位提供适度压迫和支撑，防止肿胀并促进修复过程。主要用于术后初期，即伤口愈合阶段，以减少组织损伤后的炎症反应。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练包括一系列渐进性力量训练，旨在提高受损肌腱周围肌肉的力量和耐力。此方法适用于肌腱愈合后恢复期，以增加肌力和预防再次受伤为目的。

4.关节活动范围训练

关节活动范围训练涉及被动和主动地扩大关节活动范围，以减少僵硬和恢复日常功能。此方法适用于肌腱愈合后各阶段，以确保关节灵活性和恢复正常活动。

5.平衡功能训练

平衡功能训练通过各种站姿和坐姿练习来提高身体稳定性和协调能力。此方法适用于肌腱愈合后恢复期，特别是在重返运动前，以降低跌倒风险。

在肌腱断裂术后的康复过程中，患者应遵循医嘱逐步增加活动量，以免过早过度活动导致肌腱再次受伤。同时注意营养均衡，富含蛋白质的食物如鸡肉、牛肉可辅助促进肌腱愈合。

本文原文来自39健康网