身高怎么测才准确

身高怎么测才准确

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

测量身高时，应该在早晨进行，并用标准化方法，以确保准确性。

1. 测量时间：建议早晨测量，因为经过一夜的休息，身体处于自然伸展状态。白天由于重力作用，脊柱会受到压缩，导致身高略微降低。

2. 测量工具：使用经过校准的硬质直尺或专用身高测量仪器，确保工具垂直于地面。

3. 站姿要求：

• 被测者赤足站立。
• 双脚并拢，后背挺直。
• 后脑、肩胛、臀部和脚踝尽量靠近墙壁。
• 头部保持水平视线，与地面平行。

4. 测量步骤：

• 确保被测者保持正确姿势。
• 测量人员将直尺或测量仪顶端轻触头顶，保持与地面垂直。
• 读取数值时，确保视线与测量刻度垂直，避免角度偏差影响读数。

遵循以上步骤可以得到较为精确的身高数据。