脱发严重是什么原因引起的? 附中医生发小妙招

脱发严重是什么原因引起的? 附中医生发小妙招

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99健康网

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https://zyk.99.com.cn/zymr/zyff/2024/0911/863418.html

脱发问题已经成为许多人的困扰的问题了，这一现象不仅影响外貌美观，还可能对个人的心理健康造成一定影响。

脱发严重究竟是由哪些原因引起的呢？

首先，遗传因素是脱发的重要原因之一。许多研究表明，脱发具有家族聚集性，尤其是雄激素性脱发（也称为脂溢性脱发），其遗传特征在雄激素作用下才会显现出来。如果家族中有秃发病史，那么个体患脱发的风险会显著增加。

其次，年龄因素也是不可忽视的。随着年龄的增长，毛囊的生命周期逐渐缩短，导致头发生长速度减慢、质量变差。这种自然衰老过程会导致头发逐渐稀疏，但一般来说，这是一个渐进的过程。

激素失衡同样会引发脱发。例如，女性在妊娠、产后和更年期阶段，由于体内激素水平的变化，可能会出现暂时性的脱发。此外，男性体内雄激素水平的异常也可能导致脱发。

营养不良也是导致脱发的重要因素。头发的生长需要充足的营养支持，包括蛋白质、铁、锌、维生素D、B族维生素等。如果日常饮食不均衡，缺乏这些营养素，就可能导致头发变薄和脱落。

除了上述因素外，一些疾病也可能导致脱发。例如，甲状腺功能减退症会导致机体代谢降低，从而影响头发的生长。此外，脂溢性皮炎、斑秃等疾病也可能导致头发脱落。

中医生发小妙招

1. 补肾食物：中医认为“肾其华在发”，肾精充足则头发乌黑浓密。因此，可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、黑糯米、乌骨鸡等，这些食物能够辅助滋补肝肾，改善肾虚症状，从而有助于头发生长。

2. 补气血食物：发为血之余，气血不足也容易导致脱发。可以适量食用补气血的食物，如桂圆、莲子、红豆、大枣等，这些食物有助于改善贫血状况，促进头发生长。

3. 健脾除湿食物：对于脾虚湿盛引起的脱发，可以食用健脾除湿的食物，如绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等，这些食物能够改善体内湿气重的情况，从而减轻脱发症状。